什么水果健胃养脾

健脾养胃的食物及水果 　　如何养胃，俗话说胃病;三分治七分养;，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。

胃就像一台每天不停工作的机器。食物在消化过程中会对黏膜造成机械性损伤。保持适度的饮食是治疗胃病的关键。
另外，精神压力大也是胃病的重要原因。比如司机、建筑工人、上班族等。患胃病的几率很高。所以这些人要保持良好的生活习惯，享受精神。

健脾，中医术语，指的是健脾的一种治疗方法。【/br/】适用于脾气虚弱、运化不济引起的腹胀便溏、食欲不振、四肢乏力等症。
常用方剂如沈凌白术散、香砂六君子汤等。
健脾也是进补方法之一。
又叫健脾益脾。
治疗脾虚运化功能减弱的方法。
用于面色萎黄、神疲乏力、气短懒言、食欲不振、食后腹胀、大便溏薄、舌淡苔白、脉缓弱等脾气虚弱证。
常用药物如党参、莲子、白术、茯苓、山药、薏苡仁等。
方茹沈凌白澍散。

　　健脾养胃的水果：1.苹果　味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。

　　2、干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。

　　3、红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。

　　4、天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。

　　5、果仁要慎吃：许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸，氢氰酸被吸收后，使人体不能正常呼吸，易导致窒息、死亡。