调理孩子脾胃的食谱

3岁宝宝调理脾胃食谱 　　3岁宝宝调理脾胃食谱

酷暑过去了，宝宝迎来了凉爽的秋天。饭量大了，宝宝就开始粘秋肥了。

宝宝开胃，妈妈开心。
妈妈尊重宝宝对食物的选择，不强迫宝宝多吃，也不限制宝宝多吃。这是对的。
婴儿有自我调节的能力。
但是让我妈不解的是，为什么宝宝还有食物堆积？宝宝想吃，妈妈能不吃吗？母亲尽力给婴儿做好吃的，但婴儿还是不吃。

不要养宝宝。吃多了宝宝会上火，积食。奶奶经常提醒妈妈，但最担心的是宝宝不吃饭。一旦遇到宝宝喜欢的食物，她就会欣喜若狂，想让宝宝吃饱。

奶奶是对的，妈妈也是对的，只是喂养方式有些偏差。
宝宝饿了会吃，吃饱了会拒绝食物。
现在妈妈们担心的不是宝宝吃得太多，而是宝宝吃得太少。
妈妈们都知道要科学喂养宝宝，但是尺度不好把握，难免会出现这样那样的问题。
不要责怪自己，更不要责怪对方。宝宝的亲人都很爱宝宝，希望宝宝健康成长。
只要及时纠正任何偏差。

以下是一些调理食谱:

一、红枣薏米小米粥

【材料】大枣、薏苡仁、山药、小米、百合、葡萄籽粉。

[实践]

1.薏苡仁在准备烹饪前三个小时用温水浸泡，红枣在温水中软化去核，粳米洗干净，红枣洗净。

2.将山药、红枣、薏米、小米、百合、葡萄籽粉放入锅中，加入适量清水，大火烧开，文火熬成粥。

3.根据个人口味调味，早晚食用。

[疗效]

此粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。
适用于气阴两虚、食欲不振、神疲乏力、盗汗等症状。

二、山药莲子粥

【材料】莲子、山药、粳米

[实践]

1.山药洗净，去皮，切成小方块。
莲子去核

2.将洗净的糯米、莲子、山药丁放入砂锅中，加足水。

3.大火烧开后，转小火，慢慢熬成粥。
(需要不断搅拌，防止粘底)。
吃的时候可以加入白糖拌匀。

　　【疗效】此粥可温胃健脾,最适合脾阳不足的小儿。