辟谷的好处有哪些

辟谷的好处和坏处 　　现在越来越多的人开始喜欢养生。

一股Bigu、禁食养生的趋势在慢慢上升。
对于超重的人来说，很多人也希望通过辟谷的方法来减肥。
那么修谷有什么好处呢？除了减肥还有其他功能吗？现在就来看看，看看有什么优缺点。

很多人认为断粮就是禁食。其实这种说法是极不正确的。
君主意味着排斥。山谷它指的是谷物。
挖谷期间一般不吃火烤的食物。
喝水吃点天然食物就行了，比如桑树根、黄精。
从而保证身体对能量的正常需求。
辟谷的好处之一就是可以排出体内的毒素和废渣，清除体内多余的脂肪，降低血液中的胆固醇。【/br/】众所周知，如果在大肠内堆积严重，会影响血液、皮肤、内脏的纯度，甚至致癌。
所以，锄谷可以起到祛病的作用。

很多人可能会对辟谷的好处持怀疑态度，尤其是练习时身体的一些异常反应，会让很多人为了健康而停用辟谷。
事实上，饥饿、消瘦、全身无力、谷中气虚都是身体的正常反应。
只要身体适应了这个过程，经过一两天的调整，就会进入稳定的过谷状态。

　　辟谷的好处居然这么多，但是由于辟谷期间是不能吃五谷的，但是辟谷并不适合所有人。

怀孕的孕妇、小孩及肠胃不好的老年人也都不适合辟谷。

有的人为了减肥可以追求长时间的辟谷。

其实辟谷时间应该根据自己的实际情况来定。