孕妇缺钙的症状有哪些

孕妇缺钙的症状 　　孕期缺钙有哪些症状表现?众所周知，孕期需要补钙，钙是人体含量较多的元素之一，是胎儿骨骼、牙齿发育所必需的，同时也要为出生后作储备。

随着孕妈咪鼓鼓的肚子和宝宝越来越大，孕妇的身体钙会失去很多&hellip&hellip孕妈咪，赶紧学习孕期补钙的各种知识，给宝宝一个健康营养的温床！下面由专家详细介绍。

妊娠期缺钙对胎儿的影响

胎儿缺钙导致先天性佝偻病。胎儿不能获得足够的钙，因此很容易发生新生儿先天性甲状软骨软化症。新生儿吸气时，先天性软骨卷曲，与喉头接触，容易堵塞喉头入口，产生鼾声，对新生儿健康非常不利。
更重要的是，胎儿没有摄入足够的钙，出生后容易患颅骨软化、方颅、前囟门异常闭合、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。

孕期缺钙的症状有哪些？

1、小腿抽筋。
一般可在怀孕5个月时出现，多发生在夜间。
但是，有些孕妇虽然体内缺钙，但并没有表现出小腿抽筋，所以很容易忽视补钙。

2.松动的牙齿。
钙是人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素。缺钙会导致牙釉质发育异常，抗龋能力下降，硬组织结构疏松。如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙。

3.关节和骨盆疼痛。
如果钙的摄入量不足，为了使血液中的钙浓度保持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放，从而引起关节和盆腔疼痛。

4.妊娠高血压综合征。
缺钙与妊娠期高血压疾病的发生有关。如果你被妊娠期高血压疾病所困扰，也许你应该警惕了。

由于我国居民膳食以谷类为主，钙的来源较少，摄入量普遍不足，尤其是孕妇和哺乳期妇女更应注意钙的摄入。
食物中钙最丰富的来源是牛奶和乳制品，它们不仅含量丰富而且吸收率高，是孕妇理想的钙源。
同时，还可以增加一些高钙食物的摄入，如海带、豆制品、低脂乳制品、鸡蛋、黑木耳、鱼虾等。

　　在食补的同时，还可以补充高质量钙剂：高质量钙剂的标准是：含钙量高，人体易吸收利用，重金属含量低等。

还可以适当补充维生素D，增加室外活动，多接触日光照射。