女人缺钙会有哪些症状出现

女人缺钙的症状有哪些 　　现在的生活节奏越来越快，很容易导致有疲劳、乏力、腰酸背痛的现象。

尤其是一些中年女性，这大多是因为缺钙。我们知道，钙对于我们骨骼的生长是必不可少的，缺钙会导致我们身体的亚健康。
那么，中年女性缺钙的症状有哪些呢？下面就让我们通过下面来了解一下吧！

中国人的膳食以谷类和蔬菜为主，食物结构不合理，少吃富含钙的乳制品。但植物性食物中所含的钙往往不易被人体吸收，缺钙威胁人体健康。
根据1988年中国营养学会的数据，我国成年人的钙供应量定为每天800毫克，但大部分人远远达不到这个标准。
北京市卫生防疫站1989年的调查显示，北京人都缺钙！除了婴幼儿、中学生、孕妇，中老年人缺钙也很严重。

　　中年女人缺钙的症状:四肢无力、经常抽筋、麻木;腰酸背疼、关节疼、风湿疼;头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。

成年以后，人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。

老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。

他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒;脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛;牙齿松动、脱落;明显的驼背、身高降低;食欲减退、消化道溃疡、便秘;多梦、失眠、烦躁、易怒等。