吃坏东西呕吐怎么怀孕呕吐怎么办

吃坏东西呕吐怎么怀孕呕吐怎么办 　　相当一部分女性，尤其是初次怀孕的女性，怀孕呕吐都是困恼他们的最大问题。

孕妇的早孕反应非常严重。60%以上的孕妇都有过早上起床后呕吐的经历。突然的恶心呕吐让准妈妈看起来有点尴尬。
那么，孕早期呕吐怎么办？

心理疗法

有什么比放松更重要？如果心情压力太大，妊娠反应会更严重。
孕吐是正常现象。只要在正常范围内，就不用担心对胎儿有不良影响。
了解一些相应的科学知识，和身边的妈妈交流，互相学习，缓解心理压力。【/br/】也可以多和体检医生沟通，把自己的情况告诉医生，看是否有必要对孕吐采取相应的治疗措施。

食物疗法

其实在孕早期(前三个月)，胎儿生长缓慢，不需要太多营养。
在口味方面，可以尽量选择自己想吃的东西，但也要尽量减少每次吃的量，少吃多餐。
多喝水，多吃富含维生素的食物可以预防便秘，因为排便会加重早孕反应。

尽可能改变用餐环境，可以刺激食欲。
为了减少孕吐，要多吃一些干燥的食物，如烤蛋糕、饼干、烤馒头片、面包片等。
如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等碱性食物，防止酸中毒。

运动疗法

整天吃不下饭，烦躁，体力差？这是不起床的理由吗？不会吧！不能因为恶心呕吐整天躺在床上，因为这样只能加重早孕反应。
如果活动过少，恶心、食欲不振、倦怠等症状会更加严重，往往会导致恶性循环。

适当参加一些温和的活动，如户外散步、孕妇做操等，可以改善心情，强身健体，减少早孕反应。

药物疗法

1.每天50毫克维生素B6。

2.每天服用25毫克维生素C，同时服用5毫克维生素B1。

一些孕妇认为维生素B6是一种维生素，是人体所需的物质，没有任何危害，所以长期服用。
其实吃多了对胎儿是有害的。

长期过量服用维生素B6会使胎儿对它产生依赖，医学上称之为维生素B6依赖。

预防孕吐的知识

1.适度午睡。疲劳是孕吐的一个非常重要的原因。
所以不管什么时候，尽量不要让自己太累。

2.慢慢起来。
不要突然坐起来或者趴到地上，要慢慢抬头，起身，趴到地上。
这样可以防止大脑供血不足引起的头晕恶心，还可以防止摔倒。

3.起床前吃点咸饼干或麦片。
怀孕期间在床上享受早餐的浪漫也不错。

4.吃完饭，最后在床上休息半小时，可以缓解呕吐症状。

　　总之，不管是怀孕呕吐轻微或怀孕呕吐厉害都应该保持适量进食和饮水，不仅是为了自己的健康也是为了宝宝的正常发育，另外可以适当补充维生素如倍健孕妇型复合维生素片、玛特纳等，平时适当运动，常做足底**可缓解妊娠呕吐，保持开朗的心情都有助于缓解怀孕呕吐厉害的情况。

如果吐的十分严重，已经影响到孕妈的身体，就需要及时去医院就医，听从医生的建议了!