如果你吃太多橘子,你会生气。
橙子富含柠檬酸、维生素和钙、磷、镁、钠等人体必需元素。【/br/】橙子具有生津开胃、健脾理气的功效,特别适合老年人、心血管疾病和支气管疾病患者食用,是食用的极佳水果。
但是,过量食用橙子会引起上火。
吃橘子上火的原因:
1.中医认为,橙子性温,吃多了容易上火,橙子中含有大量的糖分。吃多了容易导致体内热量供过于求,导致身体机能失调,如口干、咽痛、便秘等。
2.一次吃太多橘子,往往会出现口唇生疮、舌燥咽痛、大便干燥等症状,俗称橘子上火。
尤其是孩子一次不能吃太多,否则会产生不良反应。
2.吃橘子上火了怎么办?
如果吃橘子上火,建议停用一两周,身体恢复正常后再服用。
小贴士:单吃橘子容易引起上火,但橘子能补充丰富的钾和维生素C,每天吃两三个就可以满足一个人一天对维生素C的需求量。
可以常吃鸭梨、苹果、香蕉、猕猴桃等水果,能补充维生素C,还有预防上火的作用。
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