木瓜的种经典吃法!

木瓜吃法大全 　　木瓜牛奶椰子汁

食材:木瓜1/2个、鲜奶250cc、蜂蜜1汤匙、椰子水50cc、碎冰1/2杯。

做法:木瓜去皮，对半切开，去籽，切块。将所有材料放入搅拌机中搅拌30秒左右，然后倒出即可饮用。

功效:富含维生素C和胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良的人也相当有帮助。

木瓜牛奶露

材料:木瓜600克、鲜奶1杯、椰子汁半杯、糖200克、玉米粉3汤匙。

做法:木瓜去核、去皮、切丁。
用两杯水和糖煮沸，然后加入木瓜颗粒，加入鲜奶和椰子汁，用小火煮沸。【/br/】用半杯水将玉米粉打散均匀，逐渐加入奶酱中，煮至变稠。

功效:常吃木瓜做的食物，可以使皮肤光滑。

木瓜汁

材料:木瓜1个、橙子130克、柠檬50克。

怎么做:先将木瓜去皮去籽，洗净，切碎，捣碎取汁备用。
将橙子和柠檬切开，挤出汁液，与木瓜汁混合，搅拌均匀。

功效:饮用本品可使皮肤光滑，帮助消化，润肠。这是一种老少皆宜的饮料。

木瓜麦片牛奶果汁

材料:半去皮木瓜、400毫升全脂牛奶、1汤匙麦片、糖。

方法:将木瓜切丁，与全脂牛奶搅拌成汁，加入速溶麦片，然后酌情加糖。

木瓜炖牛排

材料:木瓜1个、牛排200克、蒜末、胡椒粉少许、蚝油、高汤和米酒。

做法:将牛排用盐、玉米粉和鸡蛋腌制4小时，然后将牛排切成条状。
木瓜切条，先用小火上油。
用蒜末和辣椒炒香油锅后，将牛排放入锅中，然后加入蚝油、高汤和少许米酒。
最后用太多的白粉勾芡，然后放入木瓜翻炒。

功效:牛排炖木瓜结合蛋白质和维生素。
牛肉性温，和水果一起吃最好避免燥热。
牛肉含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素A等。，而木瓜富含维生素c，两者一起吃可以使营养均衡。