石榴籽能不能吃有什么用

石榴籽能不能吃 　　石榴籽能吃吗?吃石榴要不要把石榴籽吐出来?第一次吃石榴很多人都会有这些疑问。

酸甜的石榴果实包裹着石榴籽，吃起来让人觉得有点麻烦。【/br/】石榴果实含有多种氨基酸和微量元素，有助于消化，降低血糖。那么，石榴籽有这些功效吗？

很多朋友吃石榴的时候都有把籽一起吃的习惯，因为石榴不仅果皮麻烦，吃起来也麻烦。那么石榴籽可以吃吗？

石榴籽是可以食用的。
石榴含有多酚、维生素、酸和矿物质。
石榴籽含有维生素C、维生素E和红石榴多酚。当这三种成分结合在一起时，它们就变成了惊人的抗氧化剂。研究表明，它甚至比红酒和绿茶高出3倍，比维生素C和维生素e高出50倍。
它有助于保持身体免受自由基的侵害，从而改善肤色暗黄，帮助排毒，延缓皮肤衰老。

　　若是经常进食石榴，则可以减少44%动脉硬化的机会，因其内含的花青素和多酚类成分，可强化人体血管，降血脂胆固醇，修复受伤骨骼，减低心血管疾病的出现，同时还可以抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。

而它的另一种成分钾，也有助于保持体内水分平衡及控制血压。