补钙吃什么好儿童

小儿补钙吃什么好 　　给宝宝选钙，并非越贵越好，应根据自身需要选用。

目前市场上流通的钙产品质量相差不大。
而且，不同的补钙产品适合不同的人。碳酸钙是传统补钙剂，净钙含量高，吸收率高，但不适合胃酸缺乏的人；磷酸钙磷含量高，但不适合慢性肾功能不全。【/br/】给宝宝选什么补钙？这就需要我们了解各种钙剂的特性。

目前，国内有400多种国产和进口钙剂。钙剂的具体选择需要根据各种钙剂的特点和服用人群来确定。

1.碳酸钙

具有含钙量高、副作用小、价格低、吸收率高的优点，吸收率可达40%。类似牛奶，是一种容易被全国人民接受并广泛使用的钙制剂。

2.乳酸钙

是我国传统补钙食品之一。它的优点是易溶，缺点是钙含量低。
这些制剂是:乳酸钙，含钙13%；葡萄糖酸钙含钙9%，制成片剂后含量更低。人们为了给成年人每天补充1000毫克的钙而服用过多的药片，这是不可接受的。

3.磷酸铵钙

是日本常用的补钙品种，含钙量相对较高，为23.3%。中国成都制药厂也有生产，每片含钙量70毫克，与药品价格适中。但它的缺点是片剂难以崩解吸收，磷含量高对肾功能不全的人有害，所以很少使用。

4.柠檬酸钙

钙含量21.1%，水溶性好，生物利用度优于磷酸钙，其吸收不依赖于胃酸，还有泡腾片，更适合人们服用。

5.活性钙

是生物钙(贝类)高温煅烧形成的钙混合物。其钙含量较高，但水溶液呈强碱性，对胃肠道有剧毒，不适合胃酸缺乏的老年人食用。
与食物同食可以减少肠胃**。

6.有机钙

　　氨基酸钙与蛋白赘合钙在我国已开始应用。

另外，补钙不是越多越好，重要的是看吸收。

每次服用元素钙超过200毫克时，就会降低吸收率。