孕妇会失眠是怎么回事

孕妇失眠是什么原因 　　一、尿频

尿频是孕期常见现象。孕妈妈在怀孕初期会尿频，但是到了后期，近80%的孕妇都会被尿频困扰。

第二，食物过敏

孕妈咪经常会吃一些过敏的食物，尤其是食物的过敏反应会造成免疫系统的负担，所以在食物的选择上一定要特别注意。

第三，半夜容易抽筋

怀孕后期，很多孕妇经常半夜抽筋，而且频率还很高，也会影响睡眠质量。
而抽筋多与缺钙有关。

适当使用食物来调理和缓解

1:水梨百合莲藕汤

材料:鲜百合100克、莲藕1根、梨1个。

调料:盐少许。

练习:

1.将鲜百合洗净，撕成小块。

2.莲藕去皮，洗净，切成小块。

3.将梨洗净，切成小块。

4.将梨、莲藕和适量的水放入汤锅中，大火烧开，再小火炖1小时。

5.加入鲜百合片，煮10分钟左右，加盐调味。

2:红枣莲子汤

材料:大枣10枚，莲子15粒。

调料:冰糖适量。

练习:

1.莲子用清水浸泡1~2小时；红枣洗净。

2.将泡好的莲子和洗净的大枣一起放入锅中煮。

　　3.等到煮至质软汤浓时，加入适量冰糖调匀即成。