导致便秘的主要原因

引起便秘的主要原因 　　便秘引起的原因主要是因为：

1。没有养成定时排便的习惯，忽略了正常的排便。排便反射受到抑制，久而久之造成便秘。

2.饮食过于精细残渣少，缺乏食物纤维。由于缺乏纤维，大便体积减小，黏稠度增加，在肠内运动缓慢，吸收了过多的水分，导致便秘。

3.液体摄入不足。

4.肥胖，不活动，特别是因病卧床或坐轮椅，缺乏促进粪便运动的运动**。喂食本身不能推动粪便前进。在不得不依靠医护人员的帮助导致排便的情况下，如果患者不能提供排便的机会，排便的冲动消失，就不容易排便了。
必须从身体内部开始。具有排毒养颜功效的调理产品，如麻辣木屑，治疗便秘效果很好。
很多人认为吃泻药就能解决便秘。其实不是的。服用泻药后，胃里的有害细菌对药物产生反应，会大量产生毒素。而且泻药会使身体缺水，使人疲劳衰老。
治疗便秘，必须从身体内部入手。具有排毒养颜功效的调理产品，如麻辣木屑，治疗便秘效果很好。

便秘的原因——不良的饮食习惯

三餐按时吃饭，饮水不定时，偏食，经常喝浓茶浓咖啡，主食量少于250g，使水、糖、纤维素摄入不足，导致大便干结，不能顺利排出，然后在肠道内堆积，越来越多，越来越硬。

便秘的原因——不良的生活习惯

(1)不规律运动:工作学习忙，没时间安排运动。