牙齿怎么样才可以变白

牙齿怎么才能变白 　　牙齿发黄让很多爱美人士都非常着急，都不敢笑，如何摆脱困境?下面就告诉大家怎么让牙齿变白。

牙齿为什么是黄色的？

牙齿发黄变色的原因很多，主要分为外源性和内源性两种。

外源性是指由于牙齿表面存在多种细菌，长期在牙齿表面分泌许多粘稠物质，以及日常生活中喝茶、咖啡、吸烟等导致牙齿发黄。

内源性是指生长发育过程中使用四环素类药物，或局部水质等原因导致牙齿发黄，即四环素牙和氟斑牙。

快速美白牙齿的方法1:

用醋(老陈醋，白醋，但不是醋精)在嘴里1分钟到3分钟，然后吐出来刷牙。效果很好。2个月左右做一次，也可以祛除口臭。

快速牙齿美白方法二:刷牙后，将柠檬片(柠檬汁也可以冲)放入水中覆盖牙齿，可以起到很好的美白效果。原理是柠檬酸引起的化学反应使你牙齿表面的牙垢和色斑分解。

快速牙齿美白方法三:多吃含有高维C的热带水果热带水果含有高维C，可以维持牙龈的健康。如果严重缺乏，牙龈会变得脆弱，容易患病，出现牙龈肿胀、出血、牙齿松动或脱落等症状。

快速牙齿美白方法四:草莓牙齿美白膏准备材料:草莓一个，发酵粉1/2茶匙。
将草莓磨成糊状，与发酵粉充分混合，用软牙刷将混合物均匀地涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏刷掉混合物，然后漱口。

快速牙齿美白方法五:多吃青苹果，吃青苹果。想要防止牙齿变色变黄，最简单有效的方法就是每次饭后刷牙。饭后把含糖量低的青苹果当零食吃，也能达到像刷牙一样清洁牙齿的效果，因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量的果酸能清除污垢，使牙齿变白。

快速牙齿美白方法六:多喝奶酪和红酒经常会让牙齿变色。要改变这种情况，可以准备一些奶酪。奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护膜，保护牙齿免受红酒色素的着色。

注意这些日常细节也能保持牙齿美白:

1.用电动牙刷刷牙。每颗牙花5秒，三餐后刷牙。

2.刷牙后使用牙线。它能有效地清除你牙齿间残留的食物，防止蛀牙。

3.舌苔上有很多细菌。清洁舌苔。

4.服用维生素B以保持牙龈和牙齿的强壮，交替使用不同的牙膏，每3个月更换一次牙刷。

　　想要保持牙齿美白，一定要养成良好的口腔习惯，正确刷牙，选择对的美牙方法。