孕妇可以吃干红枣吗

孕妇可以吃红枣吗 　　第一点

孕妇可以吃红枣，红枣也是很好的补血补气的食物和药材。国外一项临床研究表明，连续吃红枣的患者比单纯吃维生素的患者恢复快3倍以上。
因此，有了日期天然维生素丸的声誉。

不过红枣虽然好，但是吃多了会胀气，要注意控制食量。
湿热重、舌苔黄的人不宜食用。

第二点

红枣是补血、增强产妇免疫力的药食两用，可以食用。

红枣营养丰富，含有丰富的营养成分和多种微量元素。
红枣的维生素C含量比苹果、梨、葡萄、桃子、山野菜、橘子、橙子、柠檬等水果高。还含有维生素P、维生素A、B族维生素和环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等对人体健康非常有益的黄酮类物质，所以红枣也有天然维生素对孕妇补充营养和胎儿生长发育有很大帮助。

第三点

请注意:

1.生吃时，枣皮容易留在肠内，不易排出，所以吃枣时要把枣皮吐出来。

　　2、生食红枣时，一定要将它消毒、洗净，否则红枣上可能会残留农药，对胎儿、孕妇产生不好的影响。