每天喝椰子水的坏处

每天喝椰子水有什么好处 　　​椰子是一种热带水果，现如今已经是较为普遍的了。

这里要提醒大家的是，椰子水很好吃，也很有营养，但并不是每个人都适合喝。
接下来，了解更多关于椰子水的知识。

椰子水的营养价值

营养:椰子含有糖、脂肪、蛋白质、维生素B、维生素C及钾、镁等微量元素，能有效补充人体营养成分，提高机体抗病能力；

利尿:椰子汁富含钾、镁等矿物质，成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿的效果；

杀虫和营养不良:椰肉和椰子汁可以杀死肠道寄生虫。喝它的汁或吃它的肉可以驱除片形吸虫和绦虫。临床使用时，不仅疗效可靠，而且无毒副作用。是杀虫和营养不良的理想食品。

美容养颜:椰子汁含有糖、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量人体必需的微量元素。经常饮用，可以补充细胞内液体，扩大血容量，滋润皮肤，有美容养颜的功效。

那么，如何选择椰子呢？

如何购买椰子

选择皮完整的椰子，因为椰子的皮对椰子有一定的保护作用。没有这层皮，椰子会失去保护，会变味(但短时间内不会变质)。

把椰子在耳朵里摇一摇，听听有没有流水声。
如果有水的声音，说明这个椰子不嫩或者存放时间长。如果你选择这种椰子来喝水，你将尝不到自然的香味。

选择合适的椰子品种，根据表面颜色将椰子分为绿椰子和黄椰子。
青椰更好喝水，黄椰更好吃椰肉。

新鲜汁液丰富的椰子顶部有一个略硬的三角形边缘。如果压的时候感觉软软的，说明水果太熟了，口感差很多。

最后，我们需要知道谁不应该喝椰子汁。

8人不宜喝椰子汁。

脾胃虚寒:这类朋友由于胃寒，消化功能较弱。
椰子水一旦喝多了，可能会使脾胃受损更严重，引起腹泻、拉肚子等症状。多注意。

脾虚湿重，容易疲倦:除了脾胃虚寒者更要注意，如果发现自己莫名其妙地容易疲倦，可能是因为脾虚湿重，上半身“虚火”所致，要适当补养阳气和气血。
不喝有退火退热作用的椰子水，不会导致疲劳无力！

肾虚、尿频:对于容易尿频、夜尿、肾虚的朋友，不宜过多饮用易利尿的椰子水，以免影响日常生活，导致睡眠质量下降。

寒哮、寒咳喘症状:经常出现畏寒、头痛、鼻塞、咳喘等风寒症状的人，不建议食用凉性的椰子水，以免加重症状。

子宫虚寒:子宫虚寒，生理期容易痛经、手脚冰凉。对于需要热敷缓解经期不适的女性，不建议喝椰子水。以免干扰气血运行，影响子宫功能的正常运行。
尤其是患有子宫内膜异位症、巧克力囊肿等妇科疾病的女性更要小心。

怀孕初期:孕妈咪也要特别注意喝椰子水的时机！一般认为，妊娠早期，即孕前3个月；由于这是胚胎发育的关键阶段，保持子宫温暖非常重要。
所以，不建议妈咪在这个时刻吃椰子水之类的凉性食物，以免影响胎儿头发。
孕妈咪想喝椰子水。建议怀孕7个月后最好有一个稳定的胎相；而那些容易因胎火而感到皮肤瘙痒、口干、便秘、睡眠质量差的人，可以适量饮用。
从而缓解以上不适，可解暑、生津、止渴。

孕吐:网上盛传“孕吐患者适量饮用椰子水，有助于补充糖分，保持体力。
“但是，根据这种说法，中医认为孕吐的原因主要与胃寒有关。
所以从调理上来说，自然不建议喝凉性的椰子水，不会加重症状。

产后坐月子:因为产后女性体质太弱淤血，同时又有加速子宫收缩、帮助排出恶露的需求。【/br/】所以，在调理方面，需要从活血化瘀的角度入手。
另外，产后女性毛孔张开，抵抗力弱。
因此，在护理中，更重要的是避免吹风、吃生冷食物；自然也不适合喝凉性的椰子水，以保持气血畅通，使自贡恢复顺利，恶露顺利排出。

　　如果你是以上8类人群在夏天就要慎喝椰子水哦。