脖子扭伤需要几天

脖子扭伤了一般几天好？ 　　颈部的急性软组织损伤，一般是由于外伤、扭挫、突然回头或扛拾重物使颈部过度侧弯等，造成颈部肌肉无准备地强烈收缩或过度牵拉，形成颈部肌肉、筋膜、韧带等软组织部分撕裂或损伤。

有时这种损伤被称为急性颈部扭伤。
在急性摔颈扭伤的原因中，相当一部分发生在高速行驶的汽车突然刹车时。
汽车紧急刹车时，惯性使骑车人的头颈部快速来回摆动，造成颈部急性软组织损伤，一般比较严重。
颈部急性软组织损伤一般可以用中药治疗。
如果采用局部按摩、按、推、揉的方法来调理筋骨、解除痉挛，效果会更好。

对于痛苦，很多人会选择尽量少受痛苦。脖子扭到这个角度，要看扭的程度，大致可以分为几个时间段。
如果只是肌肉问题，通常用热毛巾热敷可以加快改善速度。如果是骨科扭伤，应该先接骨。
不管怎样，提升的速度都不会太快。
扭伤的肌肉如果能保持安静，一周应该会好。
落枕或轻微扭转，一般一周左右即可痊愈。

一般在这一周左右的时间里，落枕可以求助，别人可以在落枕的背后用一个手指轻轻按压颈部，找出最疼的点，然后用一个拇指从侧颈顶部开始，一直到肩背部，然后依次**在最疼的点上用力，直到明显酸痛为止，说明力度够了。
如此重复**2~3次，然后用空心拳轻敲**，重复2~3次。【/br/】重复上述**和拍打，可以迅速放松痉挛的颈部肌肉，缓解疼痛。每天都在坚持，我会很快好起来的。

如果你扭得很严重，你可能会落后于颈椎病，所以你必须接受一段时间的治疗。
所以，为了减少痛苦，每个人都要好好呵护自己脆弱的小脖子。

1.点穴定位:操作者用拇指点好肩、天顶穴，每穴2分钟左右，达到局部镇痛的目的；

2.提肌:操作者将拇指、食指、中指、无名指放在与肌纤维垂直的方向，捏住肌腹，用力提L1~2次。
提拉部位包括胸锁乳突肌、斜方肌、肩胛提肌等。

3.按揉痛点:痛点处一般有绳状或硬结状物体。【/br/】当痛点面积较小时，可以用拇指按摩。【/br/】痛点面积较大时，可用掌根按摩；

　　4、纵向牵拉肌纤维：为了使斜方肌或胸锁乳突肌拉开，术者可将患者患侧肩部固定，另一手推动患者头部向对侧侧屈，将肌纤维拉长，达到缓解肌痉挛的目的。

除了中医手法治疗外，急性颈部软组织损伤还可采用药物、理疗、针灸、封闭等疗法。