龙眼肉干一天吃多少合适

龙眼干一天吃多少合适？ 桂圆属于温补水果，有补血补气功用，是湿热食物，多食易滞气，由于人的体质不同，有的人适宜吃，有的人不适宜吃、或忌吃桂圆。

一般人群均可食用，尤适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。

体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆，身体恢复很有好处。

但上火发炎症状者、怀孕妇女忌食。

一般情况下，每天吃5颗桂圆就足够了。

###病情分析：你说的情况桂圆是可以养心安神，补养气血，健脾胃等功效，一般的没有上火的问题可以适当的食用指导意见：可以用每天10个左右，不要太多，可能会有胃火的，影响肠胃的消化，适当的泡水喝可以促进睡眠###任何事物都有两面性。

桂圆吃了对身体有好处，每天吃5颗就足够了。

但是桂圆火气大，上火的时候不要吃。

【食物简介】龙眼有桂圆、益智、骊珠等别称，因其种子圆墨光泽，种脐突起呈白色，看似传说中;龙;的眼睛，所以得名。

新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜密，美味可口，实为其他果品所不及。

鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。

【营养功效】龙眼含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。

国内还有学者发表过龙眼抗衰老的有关论文，提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食品。

经过许多国家对数百种天然食物、药物进行抗癌研究，发现龙眼对于子宫癌细胞的抑制率超过90%，引起了医学家的关注。

妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段。

适当吃些龙眼有利健康。

龙眼有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

【适用人群】体弱、妇女最适宜食用。

每天吃5颗就足够了。

【特别提示】龙眼作为水果宜鲜食，变味的果粒不要吃。

购买时应注意与疯人果相鉴别。

疯人果又叫龙荔，有毒。

它的外壳较龙眼平滑，没有真桂圆的鳞斑状外壳，果肉粘手，不易剥离，也没有龙眼肉有韧性，仅有点儿带有苦涩的甜味。

【健康红绿灯】龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用。

###健康指导：你好，正常新鲜的桂圆一天吃200克左右就差不多了，带壳的桂圆干一天吃二十多个，假如是桂圆肉的话，8到10颗就差不多了，桂圆虽补，吃到人体需要的量就好，吃多也浪费了人体也吸收不了那么多。

当然因为个人体质不同，所以量也不同，应该按照适合自己量为宜，希望帮到您，祝您健康。

###病情分析：你的症状属于一个气血亏虚的表现，指导意见：因为气血亏虚人体正气下降，内脏经脉得不到濡养，从而出现一个神疲乏力的症状你这样的情况，治疗起来比较容易，加强营养增加锻炼即可，同时也可以吃一些归脾丸，八珍丸等补气益血。