![高中生增加抵抗力吃什么好,第1张 高中生增加抵抗力吃什么好,第1张](/aiimages/%E9%AB%98%E4%B8%AD%E7%94%9F%E5%A2%9E%E5%8A%A0%E6%8A%B5%E6%8A%97%E5%8A%9B%E5%90%83%E4%BB%80%E4%B9%88%E5%A5%BD.png)
吃什么好增加抵抗力?
你好!感冒低烧是你抵抗力差的原因,提供了几种简单实用的提高
免疫力的方法:一、睡眠与
人体免疫力密切相关。良好的睡眠可以显著增加体内两种淋巴细胞的数量,增加抵抗力。二、保持乐观的心态可以使人体保持最佳状态,巨大的心理压力会导致抑制人体
免疫系统的激素增加。所以很容易被感冒侵袭。三、补充维生素每天补充维生素和矿物质为宜。专家指出,人体抵御外来入侵的武器,包括干扰素和各种免疫细胞的数量和活力,都与维生素和矿物质有关。四、改善体内生态环境,用微生态制剂提高免疫力,多吃乳酸菌饮料;微生态制剂可用于调节体内微生态平衡。能提高免疫力的食物。多吃这些食物:香菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、养车、百合等。,都可以明显增强免疫力。多做运动。
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