李子有什么功效和作用?

李子的功效与作用有哪些？ 李子酸甜的口感受到很多女生的喜爱。

然而我们经常会听到家里的老人说;桃养人、杏伤人、李子树下埋死人;。

为此不少女生放弃了酸甜可口的李子。

那么日常生活中吃李子真的不好吗?李子的功效与作用有哪些呢?李子的功效与作用李子别名李、李实、嘉庆子、嘉应子，为蔷薇科植物李的果实，成熟于五六月份，呈黄或紫红色。

李子原产于我国，主产地除新疆、**外，全国各地均有分布，我国3000年前就有栽培。

主要品种有胭脂李和桃李。

胭脂李指其颜色红艳似胭脂，俗称;女儿红;，果大，皮厚，肉嫩，味香甜。

桃李，即以桃树和李树嫁接育种繁殖而成，故名;桃李;，果大似桃形，色青黄，肉厚核小，味甜中带酸。

李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。

新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。

李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用。

李子营养分析1.促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;2.清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;3.降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用;4.美容养颜《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘;去粉滓黑黯;，;令人面泽;，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

经常食用李子的危害李子危害人体也确有其实，孙思邈说：;不可多食，令人虚;。

《滇南本草》载：;不可多食，损伤脾胃;。

《随息居饮食谱》也有;多食生痰，助湿发疟疾，脾虚者尤忌之;的话。

生活中证实，多食李子能使人表现出虚热、脑胀等不适之感。

发苦涩味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。

李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者宜少食。

特别提示：李子含高量的果酸，有肠胃不良者最好少吃，否则食用过量会引起轻微的腹泻。

李子味道苦涩或放入水中漂浮者有毒，不宜食用。

过量食用易引起胃痛。

李子多食生痰，损坏牙齿，未成熟而苦涩的李子不可食。

一次食李子过多，可引起虚热脑涨。