肠胃不好怎么调理？吃什么对肠胃好？

肠胃不好怎么调理？吃什么对肠胃好？ 肠胃不好要怎么来调理？肠胃不好，不想去看医生，怎么办呀？不怕，现在医生送上门来了，算我们有缘，老中医跟你结个善缘吧！我最支持的是从你的身体本能的提升开始治疗疾病才是根本。

如果习惯不改变，吃什么药也只是赈灾的，不解决根本问题。

给你些实用的建议：一项一项说：总体上：戒烟、酒、浓茶、咖啡、值得一说的碳酸饮料等。

少吃辛辣及粗糙的食物，不暴饮暴食，少服对胃肠有**性的药物等。

餐次：饮食提倡一日三餐，每顿不可过饱，不主张多餐，以免增加胃的负担。

水补充水分并非一味喝白开水，最好饮用含适当盐分、水分的电解质水溶液，如果拼命喝白开水恐怕会导致体内电解质不足，引发抽筋现象。

药店里能买到的补液盐也可买回自己冲服。

另外建议你自制一点红枣姜水的水来喝，早上喝。

不要吃枣，姜片可以吃。

水果方面：苹果香蕉都不错。

注意的是，苹果你要用水泡10分钟,时间注意不多也不少，然后带皮吃。

早餐：米汤、粥汤、高蛋白粉+纤维含量充足（但不要过于丰富）的饼干、主食可采用细面条、面片、馒头、花卷、发糕、包子、馄饨、面包、大米饭等也可，因为大多数人的早餐吃不太多，牛奶偶考虑你可以换成豆浆或者蜂蜜水。

还有提到的红枣姜水。

这个记得每天早起你就要喝水。

午餐：总体上瘦肉、鱼、嫩牛肉、就现在的季节来说汤剂最养生，如果你没有关节炎的话鱼汤、鸡汤、肉汤及蘑菇汤等不错，如果有旦袱测惶爻耗诧同超括关节炎，不要喝骨头汤。

对于别处提到的动物肝脏，我不建议吃，话很多，这里不解释了，主要是考虑食品污染和肝脏功能。

鸡现在也不是好东西，所以一般不建议吃鸡。

像别人说的奶油、蛋糕、雪糕、膨化食品等等，现在国家都规定了已经属于限制级食品，少吃！烹调方法中多采用蒸、煮炖、烩、煨等，以保护胃黏膜。

蔬菜和水果，如嫩黄瓜、西红柿（去皮籽）、去皮嫩茄子、冬瓜、嫩白菜、菠菜叶、土豆、胡萝卜等，烹制时应切细丝、小丁、薄片、煮熟，有的制成泥。

紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

木瓜鲩鱼尾汤番木瓜1个，鲩鱼尾100克，哦，对了，也许山药你还没试过，山药做菜也很好吃，并且养胃。

砂仁肚条，砂仁10克，猪肚1000克，花椒、胡椒、葱白、生姜适量。

晚餐：大米粥50克，发糕50克，肉末炒土豆泥150克。

食物的制作要细、碎、软、烂。

并且养成吃7分饱的习惯。

象偶家晚上，比如今天晚上，猪血炖萝卜，对你也不错。

但是不要炖其他的不易消化的东西。