奇异果和猕猴桃营养哪个比较高？

奇异果和猕猴桃营养哪个比较高？ 很多人知道猕猴桃，很多人知道奇异果，但很多人不知道它们到底是不是一样的，又到底有什么区别。

猕猴桃，又名奇异果。

原产于是中国，一个世纪以前才引进入新西兰。

应该说它们是两姊妹，100年前新西兰一个女教师从湖北宜昌把猕猴桃种子带去新西兰种植栽培。

但经过一系列的改良，与原来的猕猴桃有了些许差别。

外表上区别不大，但口味和口感上略有不同。

猕猴桃营养丰富，含有人体所需的17中氨基酸和膳食纤维，还含有多种微量元素和维生素。

研究表明，长期食用能延缓衰老、抗肿瘤，对心血管病、消化道病等均有良好的预防效果。

目前国内猕猴桃品牌中，做的最好的要数秦岭鲜都生态农业股份有限公司。

岭鲜都猕猴桃选择种植优质高效品种，按照有机食品良好操作规范栽培管理，无公害农产品标准组织生产，形成了独具特色的开发经营模式。

2012年12月8日，秦岭鲜都生态农业股份有限公司在北京召开新闻发布会，面向全球互联网征集1000位网络明星达人共同体验秦岭鲜都猕猴桃，从口感和营养价值等方面与其他国内外猕猴桃品牌相比较。

让群众的声音证明秦岭鲜都猕猴桃从各个方面都是最优质的。

###猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。

1、预防癌症，已经证明猕猴桃含有一种抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变。

2、增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老，平均每500g红心猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克，号称水果之王。

维生素C和维生素E能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。

3、减肥健美，猕猴桃果实含糖量低，是营养最丰富全面的水果之一。

人们可从猕猴桃、甜瓜、番木瓜、柠檬果实中单位热量获得最平衡的营养。

4、治口腔溃疡，猕猴桃果肉中含有丰富的VC和VB微量元素，对预防口腔溃疡有天然的药效作用。

5、防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化，红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。

可快速清除体内堆积的有害代谢产物，防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化。

6、预防抑郁症，猕猴桃果实含有肌醇，肌醇是细胞内第二信使系统的一种前体。

预防抑郁症有效。

7、预防眼病（白内障），愈来愈多的成年人患有白内障，猕猴桃富含植物化学成分叶黄素,叶黄素可在人的视网膜上堆积。

8、增强免疫功能，猕猴桃被认为是一种免疫辅助剂，主要是由于其含有大量的VC和抗氧化物质。

9、消除紧张疲劳，猕猴桃中含有相当高的5-羟色胺（血管收缩剂），5羟色胺只对人体有镇静作用。

10、保持人体健康，猕猴桃含有大量的矿物质,特别是高温天气下补充人体因体育锻炼造成的电解质损失特别重要。

###奇异果的好点