黑豆红豆绿豆薏米粥功效有哪些？

黑豆红豆绿豆薏米粥功效有哪些？ 1.天天吃薏米不会对月经有影响，但是也不要过量哈。

体弱、消化功能不良的人每餐都可以食用一些薏米，效果非常好哦。

2.薏米适合四季食用，经常食用能让皮肤光泽细腻，消除粉刺、各种斑斑，还能治疗脱屑、痤疮、皮肤粗糙的问题。

薏米还能改善消化不良、强肾、防治脚气病，并且有一定的抗癌效果。

薏米实在是好东东~要注意的是，便秘、尿多（薏仁利水效果很好）及孕早期的妇女忌食哦。

3.建议煮粥不要放黄豆和黑豆了，很难煮的，口感不太好。

这两种豆子你可以一起打成豆浆，味道很好，试试吧。

4.红豆+绿豆+薏米煮粥，非常好的搭配，能排毒、利水、对皮肤好。

尤其是红豆+薏米，利尿消肿，细腿美白的效果最好了，本人是深刻体会啊，就是要坚持吃哈。

另外天天喝喝烦了你还可以加些红枣、小米、莲子、银耳、枸杞、百合等等进去，健胃补血养颜哦。

###可以一起煮的，不存在相反相克，所以没有害处：黑豆性平、味甘；归脾、肾经；具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用；可用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒，可解药毒，制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。

红豆津津液、利小便、消胀、除肿、止吐，长期食用令人黑瘦结燥；与赤豆相宜的食物有：鸡肉，补血明目，驱风解毒，营养全面。

鲢鱼，祛除脾胃寒气，消肿去淤。

南瓜，健美润肤。

鲤鱼，利水消肿。

乌骨鸡，滋阴养血，利水消肿。

花生、红枣，补益心脾，利水消肿。

与赤豆相克的食物有：猪肉，同食易引起腹胀气滞。

羊肚，性味功能相反。

羊肝，同食易发生食物中毒。

粳米，引发口疮。

###健康指导：都是可以的，绿豆和薏米一样都有祛湿的作用，同时可以清热去火，加上黑豆有补肾的作用，一起吃能起到一定的保健作用。