莲子百合的功效与作用有哪些?

莲子百合的功效与作用有哪些?,第1张

莲子百合的功效与作用有哪些? 莲子吃起来有一种甘涩的感觉,性情温和,能够帮助我们人体的血液循环,能够解决贫血的问题,尤其是一些身体容易疲劳的人,吃一些莲子的效果会更好。

###有清心润肺止咳的功效.可作保健用药,无副作用,可长期食用。

###百合有养心安神、健脾、补肾的作用,用百合和莲子一起煮粥在这个天气食用最佳,有补肺、润肺、消除疲劳和润燥止咳的作用,两者相结合,不仅对身体帮助良多,糖水清甜的味道还能够给人们带来愉快的心情。

百合和莲子一起煮粥或者煮糖水,都可以改善贫血、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者。

长期服用能够使脸色红润,美容又养颜。

夜晚有些人常会失眠多梦的困扰,都能够有安神静气的作用,妇女胃虚不欲饮食,腰痛脚弱等都有一定的防治作用;大病痊愈的患者身体虚弱常喝此粥也很有效。

原料:百合百合莲子食材:大米150克,百合干25克,莲子25克,枸杞2颗。

调料:冰糖30克。

做法:1、百合干用刀背碾成粉状;莲子用热水泡软;枸杞用热水稍泡;大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。

2、锅中放水,先放入大米、百合干烧开后,再放入莲子,改用中火继续熬煮至熟,最后放入冰糖即可。

贴士:1、干百合要提前用温水泡软再行烹饪。

莲子以个大、饱满、无皱、整齐者为佳。

2、干莲子不容易煮软,可以选择新鲜的莲子,味道与功效都较佳,不过要将绿色的莲子心挑除。

3、煮粥前先将大米用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。

烹饪心得:1、干莲子不容易煮软,可以选择新鲜的莲子,味道与功效都较佳,不过要将绿色的莲子心挑除。

2、煮粥前先将米用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。

###[病情分析:你好,根据你描述的情况,主要作用有去火宁心安神,清凉润肺,可以润肺止咳,能治咳嗽,还能减轻胃疼.多饮有安睡作用。

而且可清肠胃,排毒,治疗便秘。

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