红豆薏米莲子粥的禁忌及功效有哪些？

红豆薏米莲子粥的禁忌及功效有哪些？ 薏米红豆粥的食疗禁忌红豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。

薏米性寒，一次食用不要过量，其实再好的东西也要懂得适可而止，不要走极端，要不咱国人讲究的就是中庸之道呢。

药无百灵之方，补品也非万应之品。

在生活中，中国吃网养生专家发现，人们在食用薏米红豆粥时，有几个误区，应引起注意。

其一：适宜人群。

中医养生讲究的是辩证。

什么样的人最适合吃薏米红豆粥呢？有内湿的人。

怎样判断自己是否有内湿呢？教你几个简单的判断方法：一看体形：中医认为，胖人多痰湿。

因此，体形偏胖、动作迟缓的人多有内湿。

###年轻人容易出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是心火过旺、湿热内扰所致，可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮，或者两种都加。

百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。

莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾，但是莲子稍有滞涩作用，身体比较瘦弱的人可以用，但那种体内淤滞较多的胖子恐怕就不宜用了。

用莲子的时候，要去掉里面的心。

当然，如果嫌这个粥没有什么味道，还可以加点冰糖。

在各类糖中，只有冰糖是凉性的，能清心火。