春天养生粥做法大全有哪些?有什么功效?

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春天养生粥做法大全有哪些?有什么功效? 春季养生粥:山药萝卜粥食物主材糯米、大米、山药、萝卜、香菇食物辅料香油、盐、葱花制作步骤1、讲所有食材准备好,糯米和大米一起淘洗干净清水浸泡30分钟。

2、山药去皮洗净,切成段,用清水浸泡备用。

萝卜洗净去皮切成块。

香菇洗净切成小丁备用。

3、将锅中倒入水,用大火烧开。

4、加入萝卜、香菇焯烫一会儿捞出备用。

5、将大米、萝卜和香菇放入电压力锅中,再倒入山药,加水。

6、加入适量热水,加盖按下营养饭-煮粥健煮熟。

7、当煮熟以后,加入盐调味,在滴上几滴香油搅拌均匀,撒上葱花即可。

春季养生粥:芹菜肉末粥食物主材芹菜、猪瘦肉、糯米、荸荠、大米食物辅料油、盐、胡椒粉、鸡精、生抽制作步骤1、将大米和糯米洗净,浸泡半个小时,荸荠去皮,猪肉切末。

2、将芹菜摘掉干不要的叶子,洗净,在开水中焯烫一下过凉。

3、锅中水烧开放入大米大火煮开,小火慢煮。

4、在煮粥的时候,将肉末中加入少许的酱油和香油搅拌均匀,芹菜切末,荸荠切末。

5、当米粥煮至浓稠,加入荸荠末继续煮10分钟。

6、将炒锅中加入适量的油,油热倒入肉末翻炒,炒至肉变色倒入芹菜翻炒片刻盛出备用。

7、将炒好的芹菜肉末倒入粥中,加入适量的盐、胡椒粉和香油搅拌均匀即可出锅。

春季养生粥:营养时蔬粥食物主材大米、青菜、西芹、花菜食物辅料盐、胡椒粉制作步骤1、将大米洗净,放入锅中倒入适量的清水,用大火烧开,转小火,约炖45分钟。

2、将青菜、青菜和花菜洗净,芹菜切丁,青菜茎叶分开切段,花菜撕成小块。

3、将青菜茎、芹菜和花菜倒入煮好的米粥中,搅均,加入适量的盐调味煮开。

4、再放入青菜叶,搅拌均匀,煮熟即可。

春季养生粥:海鲜蔬菜瘦肉粥食物主料大米、北极虾、猪瘦肉食物辅料盐、香葱、姜丝、芹菜叶、胡椒粉制作步骤1、将大米洗净,倒入锅中,加入适量的水煮开,开锅以后关小火,锅的盖子留个缝,不然容易溢锅。

2、将猪瘦肉洗净切丁,加入姜丝、盐和胡椒粉腌制一会。

3、把买来的北极虾用凉水解冻,芹菜叶和香葱洗净,切成末。

4、当米粥煮好的以后,加入腌制好的制热继续煮至肉变色。

5、加入北极虾,再加入芹菜叶,搅拌均匀,再煮一会,加适量盐关火。

6、起锅前撒上香葱末即可出锅。

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