吃维生素c加e最佳时间是什么时候？

吃维生素c加e最佳时间是什么时候？ 病情分析：你好!维生素C和维生素E,可以早上起床后服用.指导意见：每天吃一次就可以,对身体起到一定的保健作用,可以改为一天一次,即使一下子停掉,对身体也没有什么影响,钙片和维生素是一样的道理,都是保健品.###病情分析：你好，维生素的物质晚上睡前吃最好了。

指导意见：因为晚上活动比较少，睡眠可以促进吸收。

另外晚上温度低湿度大，没有阳光，可以减少氧化性。

VC和VE都是有还原性的，阳光可以将其氧化，影响其吸收。

###病情分析：维生素C和E一般建议饭后服用意见建议：维生素E要饭后立即服用。

最好用纯天然的维生素E。

没有任何副作用的。

维生素E与维生素C一同服用，效果会得到很大的提高。

此外，维生素E与维生素B一起服用，维生素E的抗氧化的作用，将会得到强化。

###一、维生素C、维生素E片最好分开吃，因为维生素C为水容性维生素，空腹吃最佳，所以选择早上饭前半小时服用。

维生素E为脂溶性维生素，一般饭后半小时服用。

注意不宜过多。

二、维生素C的功效：1、胶原蛋白的合成。

2、治疗坏血病。

3、预防牙龈萎缩、出血。

4、预防动脉硬化。

5、抗氧化剂，可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。

6、治疗贫血，使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。

7、防癌。

8、保护细胞、解毒，保护肝脏。

9、提高人体的免疫力。

10、提高机体的应急能力。

三、维生素E的功效：1、延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持清楚的容貌。

2、减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。

3、抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。

4、改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。

###问题分析：VE是脂溶性维生素，不可过量，它在肝脏可以储存，过量会中毒。

维C是水溶性维生素，吃多了随尿液和汗水将多余的排出。

但也不可过量。

最好白天吃意见建议：VC推荐你早晚上各吃一粒，虽然不知道你那种VC含量多少，不过一定不要超标。

###你好，这个我一般都是习惯在晚饭后半个小时再吃的，你也可以咨询一下医生###服用维生素的最佳时间在饭后服用效果较大；因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收。

特别是脂溶性的维生素A、D、E等，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，因此，适合在用餐后服用。

含脂肪量愈高的饮食，愈有助于脂溶性维生素的吸收。

如果平时饮食相当清淡，则可以增加牛奶，以牛奶来协助吸收。

维生素C也是适合在用餐后服用的维生素之一。

维生素C虽然是水溶性的维生素，但大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用。

如果患有便秘的人，则可以选择餐前服用，以达到更好的效果。

水溶性维生素一日宜分成3次服用：脂溶性维生素不会随着尿液而排出体外，所以一天内可一次将所需量服用完毕。

但是，若能分成3次在餐后服用，其在体内更能发挥效用。

而水溶性的维生素B群、维生素C，则容易随着尿液排出体外，因此，最好一天分成3次服用。

摄取进体内的维生素，每种维生素都有其在体内最能有效发挥作用的量。

超过该量，不是藉由尿液排出体外，就是造成身体的负担。

特别是水溶性的维生素，过量摄取的话，只会通过排泄器官排出体外。

因此，最好的办法就是将一天的所需量分成3次。

在三餐饭后服用，其效果会更为显著。

要注意其他药物的用药时间：例如，维生素B1怕遇碱性的物质，当服用维生素B1制剂时，不宜与含碱的胃肠药一起服用，否则维生素B1的效果会大打折扣。