螺旋藻swisse服用方法 一天吃多少次？

螺旋藻swisse服用方法一天吃多少次？ 服用螺旋藻的水温不宜过高，最高水温不要超过40℃。

螺旋藻是一种营养全面、均衡的营养保健食物，温度过高容易避免营养的流失。

螺旋藻的食用次数没有严格要求。

螺旋藻不是药物，没有剂量限制，每天一次、二次、三次都可以。

如果是健康保健每天一次可以。

如果是疾病调理服用量比较多，一次吃不下可以分2-3次。

如果为减肥就要每餐之前吃一次。

时间和剂量完全可以灵活掌握。

3.螺旋藻的服用时间。

如果是要减肥的话，要在饭前30分钟到1个小时服用，如果饭后服用或睡觉前服用，就变增肥了。

其他的话，并无时间要求。

其实，必须给大家说的一点是，螺旋藻不是药品，是一种保健产品，所以要求不像药物那么严格。

###1.日常保健推荐服用量是每天至少服用3—5g纯螺旋藻,即最少服用12粒(0.25g\/粒),服用次数为每日3次,每次4粒,饭前30分钟服用,当然也可以当作食品随时取服。

2.抗疲劳由于螺旋藻的营养价值极高,营养成分极易被人体吸收,所以可迅速的补充人体所需的能量和各种营养元素,推荐常用量为4-6g,即每日2-3次,每次6-8粒,饭前30分钟服用。

特别疲劳时加服2克量(8粒)3.减肥快速减肥法:每日3次,每次10克(40粒),饭前60分钟服用,早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物,中餐120克左右主食加适量的菜,晚餐100克左右主食加适量的菜。

普通减肥法:每日3次,每次4克(16粒),饭前60分钟服用,食量比平时减少1\/3—1\/2。

如果喝汤,要在饭前,少吃油腻食物。

此两种减肥方法,仅在少数文献资料中提及,因螺旋藻的减肥效果与个体差异很大,所以螺旋藻的减肥效果难以评价。

4.体质差推荐服用量为每日3次,每次3克(12粒),饭前30分钟服用。

5.抵抗力差推荐服用量为每日3次,每次3克(12粒),饭前30分钟服用。

6.营养不良瘦弱推荐服用量为每日3次,每次2—3克(8-12粒),饭前30分钟服用,欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。

7.抗辐射推荐服用量为每日2-3次,每次2克(8粒),饭前30分钟服用。

8.抗衰老推荐服用量为每日3次,每次2—3克(8-12粒),饭前30分钟服用。

饮料用:取2克天然藻粉(或螺旋藻冲剂)倒入温开水、矿泉水中或加入蜂蜜中搅匀服用,也可以直接加在牛奶、豆浆中服用,边加藻粉边用条匙搅开,以防成团,如果是冲剂则会自动分开,不会抱团,螺旋藻冲剂吸收既快又好,是上佳营养补充品。

美容用:取天然藻粉2克或螺旋藻冲剂1袋,加清水搅拌(以天然矿泉水为最好)或加蛋清直接敷于面部,也可以加在平时用的面膜中,对增加皮肤营养和滋润皮肤效果理想。

增进治疗效果用:1.胃炎普通胃炎每日3次,每次3克(12粒),饭前30分钟服用。

胃溃疡、萎缩性胃炎、肠化等每日3次,每次4克(16粒),饭前30分钟服用。

2.肝炎小三阳病毒阴性、脂肪肝每日3次,每次4克(16粒),饭前30分钟服用,脂肪肝带肥胖者延至饭前60分钟服用;小三阳病毒阳性、大三阳、肝硬化、肝癌及所有转氨酶高者,每日3次,每次6克(24粒),饭前30分钟服用。

3.糖尿病每日3次,每次3克(12粒),饭前30分钟服用。

4.高血脂胆固醇高者每日3次,每次2—4克(8-16粒),饭前30分钟服用。

甘油三脂高者每日3次,每次2—4克(8-16粒),饭前30分钟至60分钟服用。

肥胖者饭前60分钟服用。

5.高血压推荐服用量为每日3次,每次4克(16粒),饭前30分钟服用。

6.肿瘤推荐服用量为每日3次,每次6克以上,饭前30分钟服用。

7.缺铁性贫血推荐服用量为每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。

###之前在天猫ChemistWarehouse海外旗舰店上买的Swisse天然有机螺旋藻是一日2-4片，随餐服用