上呼吸道感染吃什么食物比较好？

上呼吸道感染吃什么食物比较好？ 问题分析：你好,首先你要积极配合治疗,食疗只是配合治疗的一部分,不能代替治疗,所以不能只依靠食疗.祝你早日康复!意见建议：关于你体质差,你饮食时不能挑食,多食富含蛋白质,纤维素,维生素的食物,可以服用维生素药物.除此之外你要积极锻炼,提高自身免疫力.###上呼吸道感染的时候常常咳嗽、流鼻涕、打喷嚏，让人感到非常不适。

要想尽快康复，不仅需要服药治疗。

同时也要注意饮食，保证康复所需的营养和增强抵抗力。

###概述感冒分为狭义和广义之分，狭义上指普通感冒，是一种轻微的上呼吸道（鼻及喉部）病毒性感染。

###不管是在冬天还是夏天，上呼吸道感染都是一种高发的疾病。

###上呼吸道感染者应该多吃提高免疫力,修复呼吸道上皮组织的食物,不宜吃辛辣和过咸的食物.因为人的免疫力就是靠食物中的营养素,很多食物都可以提高人体的免疫力的,不要再单纯依靠药物,药物只能在你健康处于危急的时候帮你一把,平时健康可不要依靠药物,一定要改变就医观念.像我们常见的橙汁,胡萝卜,大蒜等含有的营养成分能够**免疫系统工作,增强人体免疫力,如果缺乏这些重要的营养成分,身体免疫机能将会受到严重影响.营养素中维生素C,维生素B6,胡萝卜素和维生素E与免疫力关系密切.比如维生素C能**身体制造干扰素来破坏病毒以减少白血球与病毒的结合,保持白血球的数目.因此,发热期间必须大量补充维生素C,以增强免疫力;青辣椒和橙汁都富含维生素C;富含维生素B6的食物有鸡肉,鱼,肝,马铃薯,鳄梨和葵花子;胡萝卜中含有大量的胡萝卜素;富含维生素E的食物包括杏仁,榛子以及各种各样的全麦食品等.另外,营养素中还有叶酸,维生素B12,烟碱,泛酸和铁,锌等矿物质,它们都和免疫力有关.人体缺乏这些营养素都会影响到免疫机能.因此建议你多吃提高免疫力的食物,如香菇等.尽量少吃扼杀免疫力的食物,如高脂肪食物,糖,烟酒,咖啡等.###问题分析：上呼吸道感染，咳嗽可用抗生素来治疗，干咳的病人可使用润喉片、甘草片或止咳糖浆来降低机体的易感性，从而缓解咳嗽。

但无论使用那一种药，记住，都不要服用时间太长，必须在医生的指导下。

意见建议：大量的水分有助于稀化粘痰，白开水和果菜汁都是很好的康复饮料，梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁等都是止咳的良药，每天不妨喝它4—5大杯。

###辣的和海鲜类的,比如鱼,虾呀.多吃些素菜,比如小白菜呀,小油菜,生菜,油麦菜等,多喝水,多吃水果,现在夏天多吃点西瓜,败败火~