专家建议中、晚期孕妇及乳母维生素c的推荐摄入量为130mg\/d。
###鉴于维生素C的作用跟铁的吸收有关,你可以尽量每顿饭都吃一种富含维生素C的食物,以便最大限度地获取其他食物中的铁。
###亲,孕期补充维生素食补就可以了哦,因为怀孕期间是不建议吃太多保健品的,亲多吃维生素含量丰富的水果和蔬菜就可以了呢###问题分析:VC是水溶性的,吃多了会自动随尿液排出,不会对人体造成危害,不过短期内吃特大剂量会引起腹泻.不过孕期必须大量摄取,可以减小流产,早产或胎死腹中的危险;也可促进胶原蛋白的形成意见建议:每天必须摄取60毫克,哺乳期每天90毫。
###孕妇当然是可以吃的呀,这对于孕妇也没有什么影响,而且可以去火,分解黑色素沉着,所以你不用太紧张的,不要吃的太多哦。
###问题分析:怀孕初期还是可以吃维生素C的,一般不会影响胎儿健康的意见建议:这情况还是得做好产检,确定胎儿健康的话才没事的,注意放松心情
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