善存维生素可以经常吃吗

维生素b6可以经常吃吗？ 病情分析：这是有关维生素B6是否可以长期服用所引起的问题。

指导意见：维生素B6是水溶性维生素，消化后8小时以内会排出体外，所以对身体没大害，可以长期服用。

###问题分析：你好，一般药物说明应该有注明最多服用20天。

长期过量服用可致严重的周围神经炎,出现神经感觉异常,步态不稳,手足麻木,若每天服用200毫克持续30天以上,曾报道可产生维生素B6依赖综合症。

意见建议：如果缺乏维生素B6，可考虑从食物上来摄取，维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多，可考虑多食这方面的食物。