吃啥东西能增加抵抗力

吃什么可以增强抵抗力？ 有些食物成分可以帮助免疫系统，增强免疫力。如果缺乏这些重要的营养物质，会严重影响人体的免疫系统功能，如鲜萝卜、蜂王浆、蘑菇、猴头菇、草菇、蘑菇等；黑木耳；银耳；百合；动物血；动物，如肝脏，能明显增强免疫力；