额下左右两边能摸到淋巴结正常吗？

额下左右两边能摸到淋巴结正常吗？ 正常人下颚两边都有两个淋巴结的，都能摸得到。

如果你身体有炎症什么的摸上去会有肿痛的感觉，没有的时候就不会疼。

不要使劲摸啊，摸得时间长你自己会把它搞痛的。

你这是心理作用，不用担心的。

上夜班关键是要补好觉，其实只要你在深度睡眠，就会排毒。

不过是晚上比较安静不会吵闹，而且我们的生物钟习惯黑天睡觉多一点。

你经常熬夜要注意补血，多吃大枣，杂粮，和水果，给身体增加营养。

上夜班的时候多带点零食，身体每过6个小时就要补充养分的，不然会累。

睡眠不好是正常的，因为你睡眠不规律容易气血不足。

争取在值夜班的时候能打个盹，不然第二天一定补好觉。

睡觉的时候把窗帘拉好，创造一个黑暗的环境，并且最好没有人能打扰。

建议有机会还是找个不用值夜班的工作吧，这样下来损耗是挺大的。

同时抽烟也不利于睡眠，我知道你抽烟是需要提神，但是长期抽烟容易导致神经衰弱。

建议你下次想抽的时候做几个俯卧撑或者走上个五分钟，精神了就不想抽了。

别太担心，我们的身体有自动调整的功能的，给它足够的信任和营养，它就会好好完成自己的使命。