复合维生素片能嚼着吃吗

维生素c片可以嚼着吃吗？ 你好，可以咀嚼服用。

平时多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，可以帮助钙的吸收。

多吃奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。

###吃维生素C咀嚼片的好处：1、天然维生素C可促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性，防止肌肤干燥老化，美白祛斑。

2、维持结缔组织之正常，因为胶原蛋白是形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要物质。

3、具有抗氧化性，能保护人体免受自由基的伤害，增强免疫力、提高抵抗力，预防感冒等疾病。

4、维生素C可以帮助伤口加速愈合；可以预防贫血；预防恶性肿瘤，还可以保护身体内的其他维生素A，维生素E不受破坏。

吃维生素C咀嚼片对女人好处也是非常多的：服用维生素C咀嚼片不仅可以白皙肌肤，减少肌肤色素沉着，减少黑斑和雀斑，还可以促进胶原蛋白形成，令肌肤光滑有弹性，可见，服用维生素C咀嚼片对女性是可以起到美容的效果的，所以，女性是可以适当服用维生素C咀嚼片美容保健的。

###可以的朋友。

###病情分析：你好，维生素c是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富。

在氧化还原代谢反应中起调节作用，缺乏它可引起坏血病。

指导意见：维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。

另外，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。

富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。

美国专家认为，每人每天维生素c的最佳用量应为200～300毫克，最低不少于60毫克，半杯（大约一百毫升）新鲜橙汁便可满足这个最低量。

而中国营养学会建议的膳食参考摄入量（RNI），成年人为100mg\/日，可耐受最高摄入量（UL）为1000mg\/日。

###是小小的白色的特别酸的那种吗？这种用水服就好。

###病情分析：一般咀嚼片并不要求吃法，咀嚼后吞服主要是为了利于人体的更好吸收，含服的话并不会影响药效指导意见：可以含服，但不建议，因为维c长时间的接触牙齿，可以损坏牙釉质，因此最好是咀嚼后服用。

###一般咀嚼片并不要求吃法，咀嚼后吞服主要是为了利于人体的更好吸收，含服的话并不会影响药效。

###咀嚼服用，在肠胃吸收比较好。

原因：1、饭后全身的血液主要集中在消化系统，有利于维生素C的吸收。

2、中的很多营养成分在有维生素C的情况下吸收较好，比如铁质。

维生素C片是要咀嚼后才能吞服的，成人常用量每日1次，每次2片即可有效预防坏血病以及辅助治疗各种急慢性传染疾病及紫癜等以及提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。

###问题分析：维生素c咀嚼片最好还是咀嚼服用，在肠胃吸收良好，最好是按照要求服用。

意见建议：咀嚼片最好还是拒绝咀嚼服用，希望我的回答可以帮到你。

###病情分析：可以长期服用，但是不要连续服用，以防止身体依赖性指导意见：可以长期服用，但是不要连续服用，以防止身体依赖性