吃维生素b族有什么好处和副作用有哪些？

吃维生素b族有什么好处和副作用有哪些？ B族的主要作用是用来帮助人体三大能量物质的新陈代谢能够更顺利的进行，就像柴需要火来点燃才能产生热量一样，而且是B族之间有互相的协同作用，当比例适当时能起到最大的作用！至于食用的时间问题和B族的成分有关系：现在的B族维生素主要分为天然的和化学合成的，其中化学合成的一定不能长期服用！肯定会有副作用！天然的可以长期服用，但是要注意每日用量，建议就采用中国营养学会的推荐量吧，那肯定不会过量,可以起到保健作用！###一般情况维生素多无明显副作用，建议可以当地医院复查，一般体癣可以应用皮康王观察###您好，一般情况下这些维生素药物是没有副作用的，也是可以长期服用的，不过服用时注意一下就可以了。

###要看你买的是什么样的Vb了，要是像药店里的那种就不怎么样，因为是化学合成的，吃久了吃多了肯定会有副作用的（通常我爸都是买那种维生素给我家鱼吃），建议可以去买安利的维生素B族，B1B2.等维生素B类比较全，也不是很贵，而且一天就只要吃一颗就好了！