平常能吃维生素吗

维生素b1平时可以吃吗？ 问题分析：您好，很高兴为您解答，缺乏维生素B1将导致脚气、神经失调，富含维生素B1的食品：肉类、酵母、带荚的果实、谷类。

缺乏维生素B12将导致恶性贫血，富含维生素B12的食品：肝、肉类、鸡蛋、牛奶。

意见建议：建议植物神经紊乱的话，是应该补充维生素B1的，这个是人体所必须的，所以长期吃对身体也没有危害的，只是不要大剂量吃就可以了，在医生指导下用药，希望我的回答对您有所帮助，祝您健康。

###病情分析：可以长期服食，是帮助镇定，止痛的。

指导意见：当然，服食维生素B1的同时，还可以服食维生素E，帮助缓解。

平时均衡饮食就可以了。

###病情分析：你好，每种药物都有一定的毒性，没有需要最好不要服用。

意见建议：不可以长期服用。

B1是水溶性维生素，身体用不了就会直接排出体外，不会对人体造成伤害的。

###病情分析：你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，;维生素B1能长期吃吗;，这种情况是要结合你自己身体的状况，如果身体需要，按照正常剂量，可以长期服用。

指导意见：其实维生素B1在许多膳食里面都含有，如果平时不偏食，完全能够满足人体的需求，发面的馒头、瘦肉、白菜和芹菜中含量很丰富，尤其是粗粮中，含量最多。

如果平时经常吃这些膳食，就没有必要去补充了。