###你好,只能是越来越加重病情.家庭治疗措施●用温水洗手养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行**。
得了此病,贵在早治,以免迁延成慢性。
旋转手腕当刺痛开始时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。
旋转手腕是简单的运动之一。
转动手腕约2分钟。
可以运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势,此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
抬起手臂抬起手,高过头部,一边旋转手臂一边旋转手腕。
如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置,并纾庋沽?罢帕Α?br>●转动头颓工作间隙应休息一会,将手摆在桌面,旋转头部2分钟。
向前及向后弯脖子,用头点两肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。
定时运动每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使你未感觉疼痛。
前面介绍过的局部运动,每天至少应练习4次。
服用止痛药服用非类固醇的消炎药,例如阿司匹林及ibuProfen,以消炎止痛。
但勿使用扑热息痛,此消炎药适用于头痛。
冰敷冰敷可消肿。
切勿以热敷袋敷手腕,以免扩大发肿部位。
将手抬高当你休息时,避免使手低于肩膀。
以桌面支撑手肘,或将手肘靠在椅把上。
保持手朝上。
这是有益的休息姿势。
握拳练习轻轻握起拳头,然后张开,将手指伸直。
如此反复练习有助于纾解刺痛。
避免手臂下垂睡觉时,保持手臂靠近身体,且手腕不弯曲。
假使让手垂在床边,将增加手的压力。
小心使用工具使用工具时,勿将压力集中于手腕基部。
尽量使用手肘及肩膀。
药酒敷搽患处用地鳖虫50克,京半夏35克,红花15克,全蝎10克,研成细粉,加米酒浸泡2周,外搽患处,以局部发热为度,可以活血消肿。
多食蔬莱多食蔬菜,如油菜、青菜、芹菜等,多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。
多食水果可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等,以补充维生素和均衡营养。
营养素①维生素B6用量依产品标示,有助于缓解手腕痛。
危险讯号手腕及手痛不完全是腱鞘炎的结果,也可能是更严重疾病的征兆,当你运动手腕时,若有劈啪声,得小心,这不是腱鞘炎的征兆,而可能是关节炎的症状。
###腱鞘炎是属于肌腱劳损,长期不治疗肯定是越来越疼喽,最好是去医院治疗,时间长了不太好治疗,可能就需要手术了,建议你赶紧治疗###腱鞘炎治疗目的是减轻疼痛及减轻炎症,恢复肢体功能,方式包括休息,制动,於患处作热敷,药物治疗口服非类固醇性消炎止痛药、外用消炎止痛软膏涂擦,物理治疗等,此外,若.
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