小孩抵抗力差吃什么

3儿童抵抗力差吃什么好？ 三岁小孩自身的抵抗力差，一般是营养不平衡。

所以妈妈们要平时注意均衡营养，若想提升宝宝的免疫力，多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果。

五谷类是人类的主食，多喝水，多吃水果。

###问题分析：蛋白粉可以提高免疫力。

多补充点维生素维C和矿物质。

保持足够睡眠，同时要也要运动。

意见建议：提高宝宝的抵抗力，做到如下几点：1、提供足够的营养：小儿处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，营养不足，抵抗力就比较差，所以一定要做到营养均衡。

2、多给宝宝喝水；因为多喝水可以促进宝宝的新陈代谢，提高抵抗力。

3、多给宝宝晒太阳：减少宝宝缺钙。

4、多到户外运动，多呼吸新鲜的空气，少到人多的场所。

5、保证充足的睡眠。

###宝宝自身的抵抗力差，一般是营养不平衡。

所以妈妈们要平时注意均衡营养，若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。

多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果。

五谷类是人类的主食，多喝水，多吃水果。