###健康指导:你好,中药减肥也需要辩证用药的,建议您首先看一下中医调理一下内分泌,把月经先调理正常了,平时可以喝一些荷叶茶之类的,既可以缓解便秘也可以起到减肥的效果,注意合理调整饮食和适量运动,希望可以帮得到您。
###问题分析:建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.意见建议:练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心###问题分析:你好,要减肥要坚持才行:饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶,午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主,比如西红柿,黄瓜,菠菜都比较有效,如何感觉饥饿可以喝些粥,尽可能的不吃肉和主食,意见建议:运动方面可以经常跑步,跳绳或者游泳等,有条件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等,平时还可以喝一些减肥茶。
总之要自已多调节就行了。
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