鲶鱼烧豆腐的做法大全有哪些？_健康

鲶鱼烧豆腐的做法大全有哪些？前言书上说鱼含有丰富的DHA，对胎儿的脑部发育十分有好处，所以从怀孕的时候开始，我就找机会多吃鱼，要说这还真是个借口哈，因为我自己本身就爱吃鱼，哈哈，真的很好吃嘛材料主料：鲶鱼1条、豆腐200g；辅料：油适量、盐适量、黄酒适量、醋适量、酱油适量、葱适量、姜适量、糖适量、蒜适量、红辣椒适量鲶鱼炖豆腐1鲶鱼洗净切块备用2豆腐切块备用3热锅下油，放姜片先炒4倒入切好的鲶鱼一起炒5加适量黄酒调味6加适量醋调味7加适量老抽调味8加适量大葱调味9倒入切好的豆腐块10加适量盐调味11翻炒入味12加适量糖调味13加适量清水14大火烧开，转中小火慢炖15加适量红辣椒16大火收汁出锅小贴士加糖可以让鱼更鲜美###食材明细鲶鱼一条豆腐一块葱两棵蒜一头姜一块干辣椒五个花椒二十粒八角一个啤酒一罐盐两茶匙生抽一汤匙老抽三分之一汤匙五香粉一茶匙鸡精三分之一茶匙咸鲜口味炖工艺一小时耗时普通难度鲶鱼炖豆腐的做法步骤1原料图。

鲶鱼宰杀后洗干净。

2烧开水，先把豆腐切块烫一下，捞出来放入冷水中。

3鲶鱼放入焯豆腐的开水中烫均匀。

捞出洗净上面的白色粘膜。

姜切片，辣椒剪段，八角掰碎，葱切段。

4豆腐沥干水备用。

5锅里放油，把葱姜蒜八角花椒辣椒，五香粉一起小火炒香。

6放入鲶鱼晃动锅，不要用锅铲翻。

7鲶鱼均匀沾上油后放入豆腐。

不要动锅，煎一下。

8倒入啤酒，生抽，老抽，一起大火烧开。

9小火烧20分钟后调入盐。

10大火收,出锅前放鸡精提味。

最好是撒点香菜，我没买到所以没放11大火收汁,出锅前放鸡精提味。

###食材明细鲶鱼一条豆腐一块葱两棵蒜一头姜一块干辣椒五个花椒二十粒八角一个啤酒一罐盐两茶匙生抽一汤匙老抽三分之一汤匙五香粉一茶匙鸡精三分之一茶匙咸鲜口味炖工艺一小时耗时普通难度鲶鱼炖豆腐的做法步骤1原料图。