配料:红辣椒。
调料:油、盐、淀粉、鸡精。
做法:1。瘦肉切成肉丝,用淀粉抓匀。
将蒜苗和茶树菇切段,辣椒切丝。
2。锅里放2勺油,先放肉丝,快速滑出。
加入蒜苗、茶树菇和辣椒,翻炒,加入盐和鸡精,翻炒2分钟即可食用。
百合芹菜炒牛肉材料:牛肉半斤,鲜百合3两,生抽,蚝油,色拉油。做法:1。牛肉的预处理:将牛肉切片放入碗中,用酱油和蚝油抓匀,倒入色拉油腌制20分钟以上。
2。锅里放一勺油,倒入牛肉,大火翻炒。立即加入百合翻炒至牛肉完全变色(1分钟左右),即可出锅。
爆炒鸡翅食材:鸡翅8两、红辣椒2两、干辣椒1两食材:胡椒粉、盐、料酒、酱油做法:1、红辣椒、干辣椒切成小块。
2。将鸡翅切成小块,用胡椒粉和盐腌制15分钟。
3。锅里放半碗油,烧至七成热,放入鸡翅,大火煎2分钟。
4。锅里还剩一点油。先将干辣椒翻炒一会儿,然后倒入炸好的鸡翅和红辣椒,加入酱油和料酒翻炒2分钟(大火)。
蛋清炒木耳原料:鸡蛋2个,干木耳10g。
主料:蒜、葱调料:油、盐。做法:1。将黑木耳用冷水浸泡15分钟。
取蛋清,拌匀。
2。锅里放一勺油,加热到7-8成热,关火,立即加入蛋清快速翻炒,装盘待用。
3。将蒜末放入锅中爆香,黑木耳翻炒2分钟,加盐,倒入炒好的蛋清,撒上葱花即可食用。
田园炒食材:两根黄瓜,两根胡萝卜,两根洋葱,两个土豆,一片芝士。做法:1。将黄瓜、胡萝卜、洋葱和土豆切成小块。
2。锅里放2勺油,把豆子埋在地里,大火煎至金黄色(2分钟左右)。小心不断地用刮刀推土豆。
3。先把土豆放在盘子里,锅里剩一点油。放入洋葱爆香(大火),然后放入黄瓜翻炒,马上放入芝士翻炒。奶酪均匀后,即可食用。
彩椒炒鸡丁材料:红、黄彩椒各1个,柿子椒1个,鸡腿2个(或鸡脯肉1片)配料:盐、胡椒粉、料酒、淀粉做法:1、将鸡腿肉取出来,切成丁,用少许的盐、胡椒粉、料酒、淀粉腌10分钟。
2、将彩椒和柿子椒切成小块。
3、锅里放2勺的油,烧到7成热,先将鸡丁倒入锅里,用筷子迅速划开,避免结块。
4、1分钟后倒入彩椒、柿子椒,5、加盐快速翻炒2分钟就可以起锅了。
6、切下来鸡腿的骨头和皮不要丢掉,加水放微波炉转10分钟,然后倒入锅里,加入青菜或紫菜等可以做成美味的汤。
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