苦瓜榨汁喝可以减肥吗

苦瓜榨汁喝能减肥吗？ 可能会有一定的效果的,但是建议最好考虑运动减肥.###健康指导：苦瓜是有减肥作用的,但是单一靠饮用苦瓜汁减肥效果不会好的,减肥成功是多元素的**,您可以试试运动,再配合饮用苦瓜汁效果会更好。

###苦瓜是有减肥作用的，但是单一靠饮用苦瓜汁减肥效果不会好的，减肥成功是多元素的**，您可以试试这样做，再配合饮用苦瓜汁效果会更好。

1节食但是节食不是不吃东西，是有规律的吃。

在两个月里一定要吃早餐，早餐要吃饱，这一点很重要啊！午餐正常就可以，晚餐不要吃米面等淀粉类的精食品，可以吃蔬菜（苦瓜汁）、肉、蛋、鱼等，不要吃饱。

晚餐每周必须有2顿粗粮，如玉米面高粱米或者蒸南瓜等食品。

尽量少吃油，但不是地油不进！少吃盐少饮酒！2运动依据经验看最好最可行的运动是做瑜伽和散步，每天散步60分钟左右即可，练习瑜伽60分钟左右即可。

3**由于腹部肌肉的特殊结构和对内脏的特有保护功能，减掉腹部脂肪是瘦身的最关键也是最难的环节，所以一定要做**。

每天睡前揉腹部30分钟，顺时针方面画圈，手部感到吃力即可。

如果配合精油效果更好！###注意：生吃苦瓜不能减肥来源：光明网相关链接：科学证明：苦瓜可以减肥编辑同志：您###根据你说的情况，回答如下：1、一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥特效成分-高能清脂素。

一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。

所以苦瓜的确有减肥的功效。

2、苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条（差不多要一斤）才可以。

所以你要是想榨汁来喝的话，也不可以少于这个数量哦。

3、榨汁时不要把苦瓜打的太碎太烂，不然会破坏里面的营养，也不可以用热水焯掉苦味，否则都会影响效果。

4、建议夏天，把生苦瓜洗净，切成小片，薄薄的那种，然后加适当的水、果醋、或者蜂蜜（依个人口味），放入冰箱，约2小时后取出，全部喝下，坚持服用，效果还是不错哦！