豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高。
一般人皆可食用。
无论是凉拌还是素炒我们都喜欢吃。
材料主料:豆腐丝500g;辅料:油适量、盐适量、葱适量、辣椒适量辣炒豆腐丝1豆腐丝切好备有2葱切好备用。
3点火上锅。
4热油锅,先放入花椒、茴香、小红辣椒爆锅,这样减少了辣的味道还特有辣椒香。
5加入干豆腐丝翻炒,加入些酱油调味,也可以加入少许红辣椒油。
6加入少许盐调匀即可。
小贴士炒豆腐丝可以选择不是很厚的品种,切丝的都是薄些的好吃。
###青椒、豆腐干、猪肉洗净切丝起油锅冒青烟,放入青椒煸炒3分钟出锅起油锅入肉丝泛白即1分钟然后放入豆腐干丝煸炒2分钟再放入青椒煸炒,少许盐煸炒3分钟最后放少许味精翻炒均匀出锅
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