火腿肠切条,撒少许黑胡椒粉。
可以放微波炉里面稍微加热一分钟风味更独特;2、黄瓜切条。
飞饼放平底锅里煎,不用放油,一面金黄后翻面煎至金黄即可。
把鸡蛋饼条、火腿肠条、黄瓜条和生菜放到煎好的飞饼上卷起即可。
喜欢沙拉酱的还可以在生菜上抹上沙拉酱;3、用飞饼做的卷饼,里面有生菜,火腿肠,黄瓜、鸡蛋,当然里面卷的菜可以根据自己的喜好随意改变;4、多吃生菜好处多多哦:生菜中含有大量的水分,膳食纤维,维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E等多种维生素以及钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。
可以说生菜绝对是一个;全能型;选手!这么多的营养成分,现在的生菜又很便宜,那我们就多吃生菜吧;5、今天做的飞饼版的生菜火腿黄瓜鸡蛋卷饼,色彩很丰富,口感也很清爽,配上一杯牛奶,美美的一顿早餐就有了,做法也很简单,一看就会。
###火腿鸡蛋卷饼,香甜可口,含有高蛋白质和丰富的维生素,常吃火腿鸡蛋卷饼能延缓机体衰老,提高免疫功能。
###前言很简单的卷饼,油饼酥软,卷上火腿肠和蔬菜,营养好吃,很简便材料主料:面粉200g、火腿肠100g、生菜100g;辅料:油适量、盐适量、辣椒酱适量火腿鸡蛋卷饼1面粉加水,用手揉成光滑的水油面团,静置20分钟以上2把面团揪成面剂子3擀成圆形的面饼4电饼铛提前预热好,刷上一层食用油,放入擀好的饼5等一面烙成金黄色时,反面,烙另一面6可以在饼铛上烙上几片火腿,一个鸡蛋7等鸡蛋快要凝固的时候,把饼盖在鸡蛋上8等鸡蛋完全凝固后,取出9刷上自己喜欢的酱料,放上火腿、蔬菜,卷起来小贴士可以添加适合自己的蔬菜和大虾等鲜味食物
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