豆腐鲫鱼汤的做法孕妇有哪些？

豆腐鲫鱼汤的做法孕妇有哪些？ 至于豆腐汤的话，这个相对来说蛋白质方面的营养是挺高的，挺适合孕妇吃的，而且的话多吃鱼对宝宝的大脑发育好，平时怀孕期间注意营养均衡就好。

###豆腐鲫鱼汤，最重要的是汤的颜色，有的人煮的汤是奶白色的，有的人煮的是淡乳色的，不仅营养不同，而且味道也大不相同的。

新鲜的鲫鱼，放在锅里二面煎一煎，然后放入生姜一同煎，洒一点盐，倒进开水（注意：开水很重要，而且要沿着锅倒，不能往鱼身上倒，会有醒味），煮到熟的时候，再放一点味精，就可以起锅了。

味道鲜美，营养价值高。

如果是生了，吃这个很催奶。

###可以的。

孕妇吃鲫鱼豆腐汤，鲫鱼要选用野生的，豆腐要选用手工制作的（有豆腥味的那种），现将鲫鱼稍煎一下（封皮起泡即可），然后放入水、酒、盐、姜、排骨精开锅后用文火炖20分钟，放入葱段，一碗味鲜色醇的鲫鱼豆腐汤就成了。

孕妇吃鲫鱼汤有利于补充钙、磷等物质，还可开胃哦！