山药能炖鲫鱼汤吗

炖鲫鱼汤放山药可以吗？ 山药鲫鱼汤主料：鲫鱼500克辅料：山药50克,糯米10克,调料：花生油35克,料酒15克,大葱10克,盐8克做法：1.鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，加少许精盐稍腌一会儿；2.把山药去皮，洗净，切成片；3.锅置于旺火上，倒入花生油烧热，放入鲫鱼两面煎一下；4.烹入料酒，加鲜汤、山药煮熟，撒上精盐、葱花，淋香油即可。

山药清蒸鲫鱼食材:山药鲫鱼350g调料:大葱10g、姜10g、盐10g、味精2g、各适量1g。1.去鳞鲫鱼去肠杂，洗净，用料酒和盐腌15分钟。
2。将山药去皮切片，铺在碗底，将鲫鱼放在上面，加入葱、姜片、盐、味精和少许水，放在抽屉里蒸30分钟。
怎么吃可以一天吃三次。健康小贴士。补虚补肾，利水消肿。
2。适用于肾虚体弱、肾炎、遗尿、遗精、尿痛、水肿、带下等。
食谱营养1。鲫鱼:鲫鱼具有益气健脾、润胃阴、利水消肿、清热解毒的作用，有所下降。查看全部>&gt；山药鲫鱼汤食材:鲫鱼500克；辅料:山药50克，糯米10克；调料:花生油35克，料酒15克，大葱10克，盐8克。做法:1。鲫鱼的鱼鳞、鳃、内脏，洗净，加少许精盐腌制片刻；2.山药去皮，洗净，切片；3.将锅放在大火上，倒入花生油加热，煎至鲫鱼两面；4.煮料酒，加入鲜汤和山药煮，撒上精盐，葱花，淋上香油。

山药蒸鲫鱼主料：鲫鱼350克山药100克调料：大葱10克子姜10克盐2克味精1克各适量制作1.鲫鱼去鳞及肠杂，洗净，用料酒、盐腌15分钟。

2.山药去皮、切片，铺于碗底，把鲫鱼置上，加葱段、姜片、盐、味精、少许水，上屉蒸30分钟。

食用方法一日三餐均可食用。

健康提示1.补虚益肾，利水消肿。

2.适用于肾虚体弱、肾炎、遗尿、遗精、尿频不利、水肿、带下等。

食谱营养1.鲫鱼：鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用；用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症，常食鲫鱼，可以防治高血压、动脉硬化、冠心病，非常适合肥胖者食用。

2.山药：山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。

山药可促使机体T淋巴细胞增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老，常服山药可延年益寿。

山药中的黏多糖物质与矿物质相结合,可以形成骨质,使软骨具有一定弹性。