###1面饼:专用小麦粉、精炼棕榈油(含维生素E)、淀粉;2.肉酱包:精炼棕榈油(含维生素E)、牛肉、洋葱、食用盐;3.调料包:食用盐、麦芽糊精、味精、白糖、香辛料、食用香料;4.蔬菜包:脱水白菜、脱水胡萝卜、脱水牛肉、脱水洋葱、脱水蛋黄、脱水豆粕、脱水虾;5.净含量:105g面饼:76克营养成分表项每100克营养参考值能量2037kJ24%蛋白质9.4克16%脂肪25.8克43%碳水化合物54.8克18%钠1990毫克99%方便面因其方便所以可以说是大部分学生的必备食品,因为面条方便、省时、经济,已经成为消费者理想的快餐。
早上懒得买泡面当早餐,晚上睡觉前又饿得想泡面。
但是方便面有害,还是少吃为好。
让我们来看看它的结构。
目前,食品添加剂有300多种,具有着色、漂白、调节食欲、抗氧化、延长保质期等多种功能。这些添加剂可以按照规定使用。
我们偶尔吃点泡面问题不大。如果我们经常吃它们,就很难保持健康。
下面介绍几种方便面中的添加剂:盐。一包方便面含盐6克,而我们每天摄入的盐约为8克。所以方便面的含盐量明显偏高。盐吃多了容易高血压,肾脏受损。
磷酸盐可以改善方便面的口感。
但是,人体内过多的磷会使体内的钙得不到充分利用,容易导致骨折、掉牙、骨骼变形。
油脂。方便面是油炸的。油炸后可以降低面条中的水分,可以延长保质期。
但是氧化之后,这些油就变成了氧化脂质它积聚在血管或其他器官,加速人的衰老速度,引起动脉僵硬,容易导致脑出血、心脏病、肾病等。
###食材:牛肉一块、面条、辣椒丝、蔬菜、西红柿、番茄、姜、葱、丁香、小葱、番茄酱、一勺凉粉、大蒜、四瓣香叶、陈皮、八角、三瓣茴香、桂皮、冰糖、一小块凉粉、酱油、豆瓣酱、一勺凉粉。食谱:1。准备牛肉。
2。先用水冲洗。
3。将洗净的牛肉浸泡在水中。
4。浸泡出血的水。
5。换了水再泡。我泡了5个小时。
6。把泡好的牛肉放在案板上。
7。切成块。
8。大小一致。
9。锅里加凉水,牛肉。
10。煮开后,你看到牛肉里稀释了很多浮沫。将锅里的牛肉清洗干净,取出待用。
11。准备调料。
12。火锅和冷油。
13。加入切丝的辣椒,大蒜,姜,天竺葵,陈皮,八角,茴香,肉桂和洋葱。
14。爆炒。
15。加入一小块冰糖。
16。翻炒至融化。
17。加入一勺番茄酱。
18。加一勺豆瓣酱。
19。放入香葱翻炒至香味浓郁。
20。加入焯过的牛肉块,翻炒。
21。给牛肉块上色。
22。加酱油。
23。再次翻炒。
24。将牛肉和其他调料一起放入高压锅,直到水大约三分之二满,盖上锅盖。
25。大火煮到安全盖发出倾斜的声音,再换成中火煮半个小时。
26。煮熟的汤。
27。把面条放在另一个锅里煮到你喜欢的程度,然后放进煮好的汤里。你可以在汤里煮一些蔬菜或西红柿。
用手机看这道菜的菜谱。
小贴士:最大的难点是这碗红烧牛肉面调料多才会有那个味,好的红烧牛肉面在于有好的配方,这个方子值得大家收藏。
牛肉一定要买肥瘦相间的,那样才不柴,咬起来酥烂。
牛肉多浸泡可以把血水浸泡出来,所以至少也得浸泡四个小时。
说说肉的焯水:冷水下牛肉,这样能更好把里面脏物稀释出来,热水下锅一般适合已经浸泡好的牛肉,里面脏物已经浸泡出来,因为肉遇热会收缩,所以这就是用冷水和热水焯水的区别,所以整体来说,肉类还是用冷水焯水比较好。
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