方法步骤1、将猪肉洗净,把肥肉和瘦肉分开切碎。
2、将菜花洗净,撕成小朵,然后用滚水焯一下,沥干备用。
3、将辣椒洗净,切成丁;将青蒜和姜洗净,切成丝。
4、锅里先不放油,把肥肉放进去煸炒,将肥肉的油分都煸炒出来后捞出,锅里留油。
5、接着放入瘦肉和姜丝快速滑炒,再放入菜花和辣椒均匀翻炒。
6、最后放入适量酱油,炒出香味,放入蒜苗、适量盐和鸡粉,稍微翻炒即可。
干煸菜花的做法二食材准备菜花、五花肉、葱姜蒜、辣椒、盐、白糯米酒、香菜、味精、老干妈豆豉。
方法步骤1、将菜花洗净,然后掰成小块备用。
2、将五花肉洗净,切成片;将香菜洗净,切成段;将葱姜洗净,切成片;将蒜洗净,拍松备用。
3、起锅,烧热,倒入少量油,放入五花肉,煸炒出油。
4、然后将葱姜蒜和辣椒放入,爆香。
5、接着放入老干妈豆豉,倒入糯米酒,煸炒。
6、再放入备好的菜花,煸炒直到菜花微软。
7、等到菜花熟之后,放入香菜,少许鸡精、盐,煸炒入味,出锅即可。
小贴士1、菜花容易藏污纳垢,所以一定要记得用淡盐水将其浸泡,清洗。
2、干煸菜花想要好吃的话,最好是选择带皮的五花肉。
干煸菜花的做法三食材准备菜花、猪肉、红椒、青椒、色拉油、盐、葱、姜蒜、干辣椒、生抽。
方法步骤1、将菜花洗净,用手撕成小块。
2、锅烧热,放入少量油,将葱姜蒜和干辣椒都放进去,爆香。
3、放入猪肉丁,炒到肉变色,再倒入一汤匙生抽,均匀翻炒。
4、接着将备好的菜花放入,用大火翻炒,直到菜花炒熟。
5、最后加入青红椒丝,放入适量盐进行调味,翻炒均匀即可。
###干煸菜花的吃法,菜花能清化血管,补充维生素K。
其实菜花的做法大多是搭配番茄,但是这次是干煸的微辣口味的做法,也特别好吃呢,很下饭,有种干香的味道。
###干煸菜花是一道餐桌上的常客,也算是一道家常菜。
菜花的营养价值也是挺高的,相比较其他同类食物来说,所以人们还是挺喜欢吃菜花的。
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