莲雾的功效与作用及食用方法是什么？

莲雾的功效与作用及食用方法是什么？ 莲雾，也被称为洋蒲桃，在海南被称为;点不;，在广东被称为;棉花果;。

它是一种味道和营养价值都很高的热带水果。
今天我们就来了解一下莲雾的功效和作用。
###莲子营养丰富，包括糖和蛋白质。莲子的果实可以降低我们的血压，莲子的未成熟果实也可以用来治疗糖尿病。
莲藕主要用于治疗排尿困难和皮肤瘙痒。
###莲雾果色泽鲜艳，外形美观，果汁鲜美，营养丰富，含有少量的蛋白质、脂肪和矿物质。它不仅风味独特，而且是清凉解渴的圣品。
同时，莲雾还具有开胃、提神、利尿、清热、安神的食疗作用。下面介绍一下Qiannong.com莲雾的功效和作用。莲雾的营养价值:每百克莲雾果肉，含水量为90.75克，总糖含量为7.68克，蛋白质含量为0。**g，维生素C为7.807mg，有机酸为0.205mg\/kg，果皮中花色苷为0.073mg\/kg。
莲雾果汁味道鲜美，有特殊的水果香味，还含有少量的蛋白质、脂肪和矿物质。
莲雾味甜，清淡，富含水分。
莲雾不仅风味独特，还是清凉解渴的圣品。
莲雾具有开胃、提神、利尿、清热、安神的食疗作用。味甘，润肺，止咳，化痰，凉血，收敛。主要用于治疗肺燥咳嗽、呃逆、痔疮出血、腹胀、肠炎、痢疾、糖尿病。
因此，吃莲雾可以摄入足够的热量，满足人体正常生理活动的需要，对人体具有较高的营养和保健作用。

1、莲雾中富含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素，莲雾水分含量大对皮肤好处。

2、莲雾是微碱性水果，可调节人胃肠的酸碱度。

3、莲雾带有特殊的香味，是天然的解热剂。

由于含有许多水分，在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。

4、小孩有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。

5、莲雾根主治小便不利、皮肤湿痒。

莲雾的功效与作用莲雾是一种可治多种疾病的佳果，中医药学认为莲雾‘性平味甜’，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。

在中医食疗理论上，将莲雾煮冰糖食用能止咳除痰，而将莲雾抹上微量食盐食用可治消化不良。

1、解毒：含有维生素C，有助肝脏解毒消除体内有害物质，增进身体健康。

2、利尿：能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

3、宁心安神：镁和钙共同作用可用来放松肌肉和神经，从而使身心放松，避免紧张不安、焦躁易怒。

帮助入睡。

碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部因葡萄糖供应不足而导致机体出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴等现象，起到镇静安神的作用。

莲雾的常见吃法1、莲雾黄瓜【材料】莲雾2个，小黄瓜、红萝卜，盐【做法】①莲雾2个洗净，切片，在盐水中浸泡。

②与小黄瓜、红萝卜片同炒即成。

此菜减肥瘦身。

2、凉拌莲雾【材料】莲雾2个，酱油，醋，麻油【做法】①莲雾2个洗净，切小块。

###莲雾原产于马来半岛，在马来西亚、印尼、菲律宾和台湾普遍栽培，是一种主要生长于热带的水果