怎样才能增强宝宝的抵抗力

怎样才能增强宝宝的抵抗力？ 病情分析：增强宝宝的抵抗力的方法很多，有注射用药，口服用药，但主要以口服为主，建议在医生指导下口服小儿钙铁锌口服液，玉屏风散颗粒等试试，一般连用1月以上的。

###可以偶尔喂点,但别天天吃,那东西也含雌激素的,吃过量了也不好.抵抗力弱可以吃点酸奶,多带宝宝出去玩.###提高免疫力：在注意饮食的同时应该加强户外活动，积极预防感冒。

蔬菜、水果中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，且容易消化和吸收。

它们已是许多宝宝食物的重要组成部分，尤其是部分蔬菜、水果中所含有抗氧化物，可以帮助宝宝提高免疫力，使宝宝不易生病，更受到年轻父母们的青睐。

但家庭自制果汁、菜泥不但耗时、麻烦，而且在加工过程中容易损失部分营养素(如维生素C等)。

蔬菜、水果中的抗氧化物主要有下面三种：(1)B－胡萝卜素，许多年轻的父母都已了解胡萝卜的好处，因为胡萝卜当中含丰富的B－胡萝卜素。

B－胡萝卜素可以帮助提高宝宝的免疫力，使宝宝远离疾病。

(2)维生素C，水果是维生素C的最好来源，维生素C不仅是抗氧化物，而且可以帮助铁质的吸收，因而足量的水果是宝宝健康的保证。

(3)番茄红素，番茄红素是近几年新发现的抗氧化物。

它的主要来源是番茄、葡萄等食物。

###增强宝贝抵抗力3法1、养成良好的生活习惯，身体棒棒的，疾病自然远离。

吃好，睡好，平时多喝水。

各种食物都吃。

不挑食。

宝贝食欲好就要建立良好的吃饭习惯。

多活动，身体自然健康2、可以学习一些宝贝的保健**操，可在洗完澡。

或者在气温暖和的时候、两餐之间进行。

经常坚持，可以起到增强宝贝抵抗力的效果3、在感冒流行的季节，注意不要去人多拥挤、密不透风的商场等公共场所。

可以到户外人口密度小的公园、广场活动。

为宝贝增强抵抗力2妙招1、经常带宝贝进行户外运动，多晒晒太阳即使是在冬日。

也不要整日待在室内，这样会使宝贝的呼吸道长期得不到外界空气的**，宝贝对寒冷的耐受能力就会降低，宝贝反而容易患病。

应该经常带宝贝到户外环境中活动，让宝贝呼吸新鲜空气，享受日光浴。

这样可以增强中枢神经系统对体温的调节。

提高宝贝的免疫力。

2、从日常饮食入手。

选择南含免瘦因子的食物食物对增强宝贝的抵抗力有着很重要的作用，应多给宝贝选择一些富含维生素的食物，如番茄、豆制品。

粗粮等，这些食物所含的营养物质能起到增强宝贝免疫力的作用，同时家长也要注意多给宝贝补充含无机盐的食物，如胡萝卜、百合、山芋、藕、大白菜、青菜等。

因为这些蔬菜的根茎里含无机盐较多。

经常摄取这些食物，可以使宝贝自身的产热功能增强，增强耐寒能力。

宝贝肠胃健康抵抗力自然强我一直认为新陈代谢对宝贝来说很重要。

宝贝消化不太好时，容易积食，积食的宝贝抵抗力往往会下降。

稍一受凉就容易感冒。

所以，我如果感觉到宝贝舌苔稍有点厚，就马上给他吃点益生元或者双歧杆菌，宝贝大一些直接喝酸奶就行了。

这样肠胃健康了。

免疫力自然也就增强了。

要掌握好穿衣服的量孩子穿得多容易出汗，再加上出去运动，就更容易出汗，风一吹就很容易感冒。

但听说穿少了也不行，穿得少血液循环变慢。

身体抵抗力会变弱，也容易感冒。

所以，我最近的;工作重点;放在慢慢感受女儿在不同的天气出门穿多少合适上。

而且准备好;余量;。

运动可以脱下一点，运动后再赶紧穿上。

给宝贝喝白开水给宝贝喝水呗。

像大人一样，小宝贝缺水也容易生病。

不过喝水最好喝白开水。

试试中医食疗的办法如果宝贝身体素质不太好，我觉得可以找一个比较好的中医看看，把把脉。

分析分析，不一定要吃药，但可以请医生建议一下如何食疗。

怎样有意识地锻炼。

让宝贝有规律的生活我很在乎宝贝的生活规律。

即使出去玩的时候，无论在哪儿，中午我们都会回住的地方。

让他睡一个好觉。