炒绿豆沙馅用什么油最好

炒绿豆沙馅的做法大全 1.去皮绿豆加水浸泡一夜2.泡好洗干净放蒸锅蒸熟，大火20分钟3.蒸熟后放入料理机加150克清水打成泥4.平底锅倒入适量的玉米油烧至五成热时放入绿豆泥和白糖5.中小火一直翻炒6.翻炒至绿豆泥成团即可7.放入碗中晾凉备用8.取适量的绿豆泥揉成团###步骤1.泡一天的绿豆洗干净放高压锅里煮，上汽煮15分钟2.煮好的绿豆3.放铁锅里炒4.炒的过程中加三次植物油，防止糊锅5.一直炒到水分都蒸发掉加400克白糖翻炒均匀6.做好的绿豆沙馅。

可做豆包、豆沙饼、豆沙烧饼等非常好吃。

###绿豆沙（自制豆沙馅）主料绿豆250g细砂糖适量水适量食用油\/麻油适量绿豆沙（自制豆沙馅）的做法步骤1.将绿豆放入电饭煲中，加入适量水按煮饭键，待水煮干后再第二次加入适量水，等到第二次水煮干后加细砂糖，根据自己口味加糖，如果做成馅多加些糖，这样豆沙馅才好吃哟！加入细砂糖后再加少许水煮开后保温，二十分钟后盛出后晾凉！2.待绿豆冷却后放入料理机中，因为最后加入少许水保温了，所以绿豆汤水分不是很多，直接放入料理机中搅拌一分钟细腻即可啦！3.看看搅拌好的豆沙泥吧，很细腻哟，九阳的料理机以前买的还蛮好用吧，打成泥还是不错哒！4.开始放入锅里翻炒啦！一定要用不粘锅哟，不然粘锅豆沙不好炒呢！先在锅里放少许食用油后放入豆沙中过翻炒！5.一直用中小火炒，最好用刮刀炒，耐热还不粘，很好哟，水分渐渐炒干啦，越来越浓稠细腻！能成团就差不多啦！可以用来做豆沙包还有绿豆饼，很好吃的哟！6.如果做绿豆饼可以再炒干一点哒，这样的就是比较干的程度，拿起来就能搓一个圆球，放在绿豆饼做馅很好吃，之后我会分享下我的绿豆饼食谱给大家，炎炎夏日吃起来很棒呢！小贴士绿豆里我用的是冰糖粉，因为家里还剩很多冰糖粉，正好还可以清热，配上绿豆更是极好哒！大家可以用细砂糖或者绵白糖都是可以哒！甜度大家根据自己喜欢加糖哈！炒绿豆时我放的是玉米油，尽量别用有气味的油，很多人喜欢放麻油（也就是香油），那样炒出来更好吃，可我不太喜欢所以没有用麻油炒，大家根据自己喜好来哈！